Девочки, что стоит изменить в своем питании, чтобы начать худеть? Я набрала немного после родов, и вот никак не удается сбросить вес уже пару лет. Вроде и не злоупотребляю сладким и мучным, много физической активности у меня, а вес только добавляется.
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
О разном женском...
5
Записи
5
Пользователи
0
Reactions
15
Просмотры
10.06.24 10:17
4 Ответов
10.06.24 10:22
Ну, то, что вы сладкого и мучного не едите не означает, что вся остальная еда в вашем рационе полезная, здоровая. Вам стоит пересмотреть ваше меню кардинально и вычеркнуть оттуда вредную.
10.06.24 10:31
Многое стоит изменить -и подбор продуктов, и величина порции, и частота приема пищи. А лучше получить консультацию диетолога-он специалист и много хорошего вам посоветует.
10.06.24 10:44
Если лишнего веса у вас много, то стоит выбирать какую-то диету и питаться на ней пока не достигнете желаемого результата. Есть разные программы питания для похудения https://emdiet.ru/whatisit/ Можно на них сбрасывать вес, моя знакомая, к примеру, успешно это делает на одной из них. Может и вам попробовать?
28.01.26 12:31
После того, как разошелся с бывшей - я обратил внимание, что очень сильно потолстел. Я пошел в спортзал и купил за 30к, на месяц услуги тренера, чтобы понапрасну не ходить в качалку. Короче, если в двух словах, то я весь месяц ел мясо и морепродукты (никаких булочек, никаких сладостей, сладких водичек, вот только мясо и морепродукты) и занимался через день активностью в зале (грудь, руки, ноги) и за месяц скинул 10кг. Я получил желаемый результат и продлевать услуги тренера уже не хотелось, как и походы в зал, я просто спросил у тренера "А есть варики без зала продолжать худеть?", на что он сказал "Продолжай то-же питание, но 30 минут в день спускайся и поднимайся по лестнице".
