Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Девочки, что стоит изменить в своем питании, чтобы начать худеть? Я набрала немного после родов, и вот никак не удается сбросить вес уже пару лет. Вроде и не злоупотребляю сладким и мучным, много физической активности у меня, а вес только добавляется.
Ну, то, что вы сладкого и мучного не едите не означает, что вся остальная еда в вашем рационе полезная, здоровая. Вам стоит пересмотреть ваше меню кардинально и вычеркнуть оттуда вредную.
Многое стоит изменить -и подбор продуктов, и величина порции, и частота приема пищи. А лучше получить консультацию диетолога-он специалист и много хорошего вам посоветует.
Если лишнего веса у вас много, то стоит выбирать какую-то диету и питаться на ней пока не достигнете желаемого результата. Есть разные программы питания для похудения https://emdiet.ru/whatisit/ Можно на них сбрасывать вес, моя знакомая, к примеру, успешно это делает на одной из них. Может и вам попробовать?
