Во время секса можно увлечься, а после могут появиться дискомфорт во всём теле, боль в мышцах и другие проблемы. От последствий полового акта страдают как мужчины, так и женщины, особенно ноги, спина и мышцы таза.

Странно, но причиной боли во время и после секса может быть слабая мышечная ткань таза. Устранить проблему поможет простое упражнение: нужно напрягать и расслаблять мышцы по 10-15 раз за один подход. Регулярное повторение этого упражнения поможет сделать мышцы более выносливыми.

Боль в спине – проблема, которую вызывает перенапряжение. Одна из самых неприятных поз в сексе – наездница, она может привести к боли в спине у мужчины. Идет нагрузка на спину от веса партнерши, а тело инстинктивно пытается сбросить лишнюю тяжесть, что увеличивает нагрузку.

Многие женщины не знают, как им должно быть хорошо и приятно, боятся обидеть мужчин. Справедливости ради, мужчины часто обижаются, а женщины готовы терпеть, чтобы не успокаивать их до утра.

Сексу нужно учиться и о нем нужно разговаривать. Он сам не поймет, что вам нравится, если вы ему об этом не скажете.

Не притворяйся, что влюблена, если это не так. Если вы оказались в постели, это не значит, что проведете вместе остаток жизни. Будь честна с партнером и обозначь, чего ты ожидаешь от ваших отношений. Не нужно изображать ни равнодушие, ни любовь, когда тебе все равно.

Многие женщины притворяются, что испытывают оргазм. Мужчины часто обижаются, если понимают, что женщина не получила удовольствие. Это такой маркер мужественности. Да, изображение оргазма подогревает его самооценку, но ценой твоего удовольствия и качественного секса. Ты уверена, что это того стоит? А если мужчина обижается на известие, что ты не кончила, и не собирается что-то с этим делать — ты уверена, что тебе нужен такой мужчина? В море полным-полно другой рыбы.

Солнце, вы же взрослые люди, занимаетесь взрослыми делами. Чего стесняться? Если хочешь его, скажи об этом. Если тебе приятно, покажи это. Если хочешь попробовать что-то новое, предложи это. Секс — это классное, приятное и весёлое удовольствие. Развлекайся и не стесняйся.

Когда вы уже улеглиcь, а он почти вошел в вас, весь его мозг стек на уровень промежности... Это не лучшее место и время, чтобы разговаривать о ваших отношениях. Или устраивать сеанс психоанализа, вспоминая, что ты хотела поменять обои.

Если он целует тебя по-новому, это не значит, что изменяет. Если предлагает догги-стайл, это не значит, что он воспринимает тебя как мясо. Если предпочитает секс в полутьме, это не значит, что не нравится твое тело.

Не проявляй инициативу. Считается, что всё должен делать мужчина: знакомиться, завязывать переписку, приглашать на свидание и предлагать секс.

Но мужчинам тоже приятно почувствовать себя желанными, почувствовать, что ты хочешь с ними секса. Доставь ему такое удовольствие, и себе тоже, ведь твое желание искренне!

Распространенная ошибка в том, что секс связан с образом тела. Нет, мужчины не видят волос на твоем теле, родинки и целлюлит. Им это не важно. Тебе же нужно расслабиться, довериться партнеру и получать удовольствие.