Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Вы знаете хороший способ, быстро выйти из стресса? Поделитесь. пожалуйста)))
Наше тело и психика неразрывно связаны, тело реагирует на стресс мышечными зажимами и болями. Поэтому регулярно занимайтесь спортом, давайте своему телу физическую нагрузку.
выехать за город в безлюдную зону и покричать хорошенько! Можно взять пару подруг, пусть тоже свой стресс сбросят.
Заканчивайте самобичевание и хвалите себя за все подряд. Поводы могут быть самыми разными. Это немного улучшит ваше состояние.
В таком состоянии очень трудно себя хвалить! Обычно все наоборот.., тебя просто начинает растаскивать на тысячу кусков...
Старайтесь правильно и полноценно питаться, и главное исключите алкоголь!!!
Бег по утрам улучшит настроение на весь день и поддержит красоту вашего тела.
Мне, например лень вставать рано для бега... я предпочитаю на Хатха-Йогу ходить... хорошо помогает от стресса.
сходи на танцульки с подругами.. только не пейте, а то похмелье еще хуже сделает...
Лучший способ от стресса, хороший шопинг..., а если денег нет то просто погуляй с подругами по торговому центру, то же дело!
Думаю, что тебе просто надо поговорить с кем нибудь по душам!
Лучшее средство от стресса для меня - полностью погрузиться в работу.
Я обычно в запой на недельку и по бабам)))) Всегда помогало))))
Для девочки этот вариант не подходит! Тут скорее медитацией лучше заняться!
