Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Каждый из нас сталкивается с самокопанием, с темной стороной нашей жизни, которая заставляет бесконечно копаться в себе и задавать множество вопросов... некоторые люди годами не могут "выбраться"
Поделитесь опытом. Как вы выходили из этого состояния?
Тебе просто нужно принять свои ошибки и недостатки с юмором. Никто не совершенен, и это абсолютно нормально!
Чтобы перестать думать о прошлом нужно начать думать о будущем. Это проще чем кажется.., просто займитесь чем то новым и интересным, так ваши мысли о будущем просто вытеснят весь прошлый негатив.
Вам нужно найти положительную сторону в сложившейся ситуации... Подумайте, какой новый жизненный урок вы из этого вынесли?
Рекомендую избавится от предметов, которые напоминают вам о прошлом. Идеально будет все это сжечь. но если не хотите просто можете выбросить или убрать с глаз.
Будет трудно избавится если это что то ценное или. например, какая нибудь фамильная вещь!
Помощь другим помогает забыть о себе. Вы можете устроится волонтером, когда увидите проблемы других людей, может быть ваши станут не такими серьезными.
Главное, только не удариться в другую крайность ине залипнуть на чужих проблемах!
Скажите вашему другу, что вы не можете освободиться от мыслей о прошлом и попросите его выслушать вас. Иногда нам надо просто выговорится.
Уже сделала и не раз! Помогает не надолго! Друзья скоро шарахаться начнут из-за моего нытья(((
Взгляните на прошлое под другим углом. Спросите себя: Была ли у вас возможность в той ситуации потупить иначе? Просто извлеките урок и живите дальше.
Держитесь подальше от токсичных отношений. Возможно причина вашего самокопание состоит именно в этом?
Люди иногда годами не могут выйти из этого состояния! Если у вас эта история затянулась, то лучше обратиться за помощью к специалисту.
Займитесь экотуризмом! Это и прогулки, и физическая нагрузка, и новые знакомства одновременно!
Не все любят пешие прогулки... тут вообще подойдет любое путешествие, главное сменить обстановку!
