Учёные выяснили, что жировые отложения в области живота могут представлять серьёзную угрозу для здоровья мозга.
Согласно свежему исследованию, опубликованному в журнале Alzheimer’s & Dementia, у пожилых мужчин с выраженным абдоминальным жиром риск развития деменции оказывается почти на 50% выше, чем у их ровесников с меньшим объёмом талии. При этом общий избыточный вес не всегда оказывает аналогично негативное влияние — решающим оказывается именно место скопления жира.
В масштабном исследовании приняли участие более 17 тысяч человек старше 65 лет из Австралии и США. Все они на момент начала работы были когнитивно здоровы и регулярно проходили тесты на память и скорость мышления. Оказалось, что у мужчин с «животом» ухудшение памяти и снижение когнитивных функций происходили заметно чаще. Для женщин такой закономерности не выявили.
Интересные результаты получили и в части общей массы тела. У участников с большим количеством мышечной ткани риск деменции оказался ниже. Более того, даже люди с общей избыточной жировой массой, но без явно выраженного живота, демонстрировали более медленное когнитивное старение. Это означает, что сам по себе жир не всегда вреден для мозга — опаснее всего его накопление в области талии.
Авторы работы подчеркивают: чтобы сохранить здоровье мозга в пожилом возрасте, важно не просто снижать вес, а поддерживать мышечную массу и избегать избыточных отложений жира в районе живота. Для этого необходима регулярная физическая активность, достаточное количество белка в рационе и потребление клетчатки.
Ранее сообщалось, что три чашки зеленого чая в день могут снизить риск деменции и поддержать здоровье, заявили медики в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.
