Фитнес-блогер Арсений Ким назвал эффективное упражнение для сжигания жира. Об этом сообщило издание Men Today.
Эксперт рассказал, что этим упражнением являются отжимания с шагом. Для этого необходимо встать в упор лежа на прямых руках, выпрямить тело. Потом нужно поднять правую руку, сделать большой шаг вперед правой ногой и поставить на место одноименной руки, а левую ногу вывести вперед.
После этого следует вернуть левую ногу в исходное положение, потом правую ногу и поставить на пол руку, выполнить отжимание. Далее нужно выполнить то же самое на противоположную ногу.
По словам Кима, данное упражнение развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы и развивает гибкость.
Ранее портал ГИПОРТ сообщал, что похудение без причины может быть признаком инфекций.
