Одна из главных причин, по которым появляется «запах старости» — изменения в коже. Об этом сообщила врач-дерматолог Александра Филева.
Она рассказала, что с возрастом кожа теряет способность вырабатывать достаточное количество кожного сала и процесс обновления клеток значительно замедляется.
«Это приводит к накоплению окисленных веществ, таких как 2-ноненаль. Именно это соединение имеет характерный восковой запах», — заявила медик в беседе с изданием «Доктор ПИтер».
Также у пожилых усиливаются процессы окисления жиров, это приводит к образованию соединений с выраженным запахом. Запах тела еще может меняться из-за диабета, болезней почек, печени, дыхательной системы и приема ряда лекарственных препаратов.
Чтобы бороться с запахом, дерматолог посоветовала добавить в рацион побольше свежих овощей, фруктов и ягод, так как они содержат много антиоксидантов и помогают уменьшить скорость окислительных процессов.
«Важно, чтобы рацион был сбалансированный и полноценный. Диета должна включать продукты, богатые белком (нежирное мясо, рыба, молочные продукты, яйца), полезными жирными кислотами (орехи, семена, растительные масла)», — порекомендовала Филева.
По ее словам, от жирных, жареных блюд, фастфуда следует отказаться.
Ранее портал ГИПОРТ сообщал, что ультрапереработанная еда вызывает быстрое старение и рак в 40 лет.
