Многие люди для борьбы с холестерином отказываются от некоторых продуктов. Часто в этот список попадают жирные блюда и куриные яйца. Врач-кардиолог Константин Иванов сообщил, что для чистки сосудов не нужно отказываться от сметаны, яиц и сливочного масла.
По его словам, стоит ориентироваться на умеренное потребление и противопоказания, если таковые имеются. Медик рассказал, что в яйцах содержится холин, который способствует выведению вредного холестерина из крови. Поэтому исключать их из рациона не следует.
Кардиолог назвал овсяную кашу вторым продуктом, способствующим снижению уровня холестерина. В овсянке содержится бета-глюкан, который связывается с богатыми холестерином желчными кислотами в кишечнике и способствует их выведению из организма.
По словам Иванова, в идеале яйца и овсянку нужно употреблять на завтрак, передает издание «КП».
Ранее портал ГИПОРТ сообщал, что правильный завтрак запускает работу гормональной системы.
