Сегодняшний уровень физической активности большинства людей недостаточен, так как медики указывают на недостаточное потребление энергии. Это представляет риск образования липидных отложений на стенках сосудов, которые могут привести к блокировке сосудов и возникновению инфаркта или инсульта.
Такая ситуация усугубляется, если питание человека богато сахаром, солью и жирной пищей. Не только быстрая еда из заведений быстрого питания, вредные жиры из колбасы и пережаренная домашняя еда являются проблемными. Более осторожно следует относиться и к такому популярному продукту, как оливковое масло.
Если его употреблять в больших количествах, это может привести к ожирению, поскольку оно очень калорийное. Фактически, все растительные масла содержат не меньше калорий, чем сливочное масло — многие не знают об этом, поделилась профессор Нана Погосова, заместитель гендиректора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава России, специалист в области кардиологии, в интервью порталу Здоровое-питание.рф.
Погосова отмечает, что в зоне риска находятся взрослые люди, которые ведут менее активный образ жизни. Жир, который они потребляют, не расходуется и остается в организме, что приводит к набору лишнего веса и образованию отложений на стенках сосудов.
Строгая антихолестериновая диета может снизить уровень холестерина примерно на 6-7 процентов. Однако, если у человека уже есть серьезное заболевание, то только специальные препараты, выписываемые врачом, могут помочь очистить сосуды.
Для здоровых людей наиболее эффективным методом является увеличение физической активности, — подчеркивает профессор Погосова.
