Существуют продукты, которые могут быть опаснее сахара. Люди едят их чаще и в больших количествах.
Так, например, человек может отказаться от выпечки и шоколада, но при этом сильно поправиться на одном кофе.
Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что «не так страшен кофе, как то, что в него добавляется». По ее словам, в черном кофе американо или в эспрессо нет калорий. Однако в небольшом капучино с нежирным молоком и без сахара содержится уже 50 калорий. Так, за неделю обернутся двумя тысячами лишних калорий две кофейные кружки в день с молоком и сиропом.
«Если такие напитки пить каждый день, то уже через месяц или два можно заполучить тот самый жировой валик вокруг талии», — отметила медик.
Хирург-уролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян сообщил об особой опасности «жидких» калорий, призвав умеренно употреблять газированные напитки и пиво.
Также, по словам врача, стоит быть осторожнее с белым хлебом, который любят многие россияне, сообщает «Российская газета».
«Несколько кусочков хлеба не воспринимаются так, как одно пирожное. А на самом деле разница не очень большая», — заявил специалист.
Ранее портал ГИПОРТ писал: педиатр Глушко предупредила, что каша утром вредна при нарушениях углеводного обмена.