Сон на левом боку является полезным для здоровья желудка и кишечника. Об этом рассказал нутрициолог Али Рамадан.
По его словам, если спать на левом боку, то желудок и желудочный сок остаются ниже пищевода, благодаря этому снижается риск появления изжоги и расстройства пищеварения.
«Такая поза также снижает давление на спину и является идеальной для беременных женщин, так как улучшает кровоток между сердцем, плодом и почками», — объяснил врач.
Он порекомендовал ночью ложиться на левый бок людям, которые зачастую храпят, имеют проблемы с пищеварением или высоким артериальным давлением. Также специалист назвал сон на правом боку полезным для людей с проблемам с сердцем, а сон на спине укрепляет позвоночник, сообщает портал Huffington Post.
Ранее портал ГИПОРТ писал: «Sport24» сообщил, какие витамины можно принимать мужчинам после 30 лет.
