Эксперт раскрыла продукты для укрепления сосудов. Петрушка, капуста, киви и перец богаты витаминами К и С, которые повышают эластичность стенок сосудов и нормализуют свертываемость крови. Регулярное их употребление снижает риски патологий.
В эфире программы «О самом главном» врач-оториноларинголог Ольга Романова поделилась научно обоснованными рекомендациями по поддержке сердечно-сосудистой системы через коррекцию рациона. По мнению специалиста, определенные группы овощей и ягод запускают естественные восстановительные процессы в сосудистом русле без медикаментозного вмешательства.
«Витамин К, сконцентрированный в листовой зелени и белокочанной капусте, напрямую укрепляет сосудистые стенки и регулирует гемостаз. Параллельно витамин С, содержащийся в киви, болгарском перце и черной смородине, выступает катализатором синтеза коллагена — белка, отвечающего за прочность капилляров и предотвращающего их ломкость», — подчеркнула врач.
Вопросы профилактики сосудистых заболеваний через питание привлекают внимание. На фоне роста числа пациентов с гипертонией и венозной недостаточностью федеральные телеканалы и медицинские порталы регулярно выпускают материалы, где эксперты разбирают влияние микроэлементов на тонус сосудов.
