Мужчинам для интимного здоровья, в том числе и для повышения фертильности, нужно включить в рацион грецкие орехи, красную рыбу и ряд других продуктов. Об этом сообщила врач-терапевт Анастасия Тимощенко.
Помимо рыбы жирных сортов и грецких орехов, медик назвала улучшающими мужское интимное здоровье продуктами молоко, яйца, щавель и брокколи. По ее словам, эти продукты богаты витаминами D, C, E, A и B6, железом, селеном и цинком. Они благотворно сказываются на общем здоровье и увеличивают шансы зачать ребенка, рассказала терапевт.
«Эти элементы участвуют в том числе в сперматогенезе, предупреждают эректильную дисфункцию, а также влияют на фертильность и подвижность сперматозоидов», — пояснила Тимощенко в беседе с порталом NEWS.ru.
Также она посоветовала мужчинам разнообразить рацион кунжутом, базиликом, гранатом, шпинатом и киноа.
Ранее портал ГИПОРТ сообщал, что микромедитация способна увеличить продолжительность жизни человека.
