Частые заболевания весной являются признаком гиповитаминоза и проблем с иммунитетом. Об этом сообщила аллерголог-иммунолог Эльвина Давлятова.
Также на дефицит витаминов могут указывать апатия, недосыпы, изменение цвета и структуры кожи.
«Яркий признак проблем с иммунитетом и сезонного гиповитаминоза — частые болезни. Это могут быть как полноценные инфекционные заболевания, так и череда более легких простуд», — рассказала специалист.
Она порекомендовала следить за общим самочувствием. По ее словам, потеря интереса к жизни, апатичность, сонливость указывают на витаминный дефицит. Кроме того, чрезмерная сухость кожи, трещинки или появление заед в уголках рта тоже являются признаками нехватки витаминов.
Давлятова сообщила, что для профилактики гиповитаминоза следует почаще проводить время на свежем воздухе и повысить физическую активность. Также иммунолог посоветовала добавить в рацион сезонные овощи, пишет издание «Доктор Питер».
Ранее портал ГИПОРТ сообщал, что болезни печени могут ухудшить умственные способности.
