Медик и телеведущая Елена Малышева и ее соведущие, врач-кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус объяснили, как правильно заправлять кровать.
Гандельман порекомендовал заправлять постель утром, чтобы легче засыпать вечером. Когда человек разбирает постель перед сном, то в его организме начинает вырабатываться мелатонин, отметил он.
«Наш организм знает, что мы готовимся ко сну», — заявил медик.
Иммунолог посоветовал не заправлять кровать сразу же после пробуждения, потому что постоянная влажная и безвоздушная среда и оставшиеся в постели частички кожи позволяют размножаться пылевым клещам. Чтобы этого не было, следует проветривать постель.
«Встали, все раскрыли, разложили. Позавтракали, все сделали, вернулись одеваться, заправили кровать», — сказала Малышева в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале.
Ранее портал ГИПОРТ писал: кардиолог Палаткина сообщила, что дневная сонливость может указывать на опасные патологии.
