Новости и статьи по теме:
Сон
University of Pittsburgh: полнолуние сокращает сон на 15–30 мин и мешает спать
Учёные University of Pittsburgh выяснили, что во время полнолуния люди действительно спят хуже: продолжительность сна сокращается на 15–30 минут,...
Гематолог Висо: Сон лицом вниз вреден и создает большую нагрузку на позвоночник
Врач Мануэл Висо предупредил об опасности сна в одной распространенной позе. По словам гематолога, сон лицом вниз создает значительную...
Сомнолог Колесниченко: лучшим временем для дневного сна является период до 15.00
Короткий дневной сон способствует повышению работоспособности и укреплению иммунитета, но при этом может вызывать проблемы с ночным засыпанием. Как...
Терапевт Уайли: ночная потливость может сигнализировать о серьезных заболеваниях
Терапевт Сюзанна Уайли в интервью изданию Metro рассказала о возможных причинах ночной потливости, которая может быть признаком опасных заболеваний....
Как быстро уснуть
Вы лежите в темноте. Всё сделано по правилам: ужин был лёгким, гаджеты убраны, чай попит, книга почитана. Но сон...
Терапевт Коньков: самым полезным считается сон при 18–22 градусах
Оптимальной для здорового сна считается температура воздуха в комнате от 18 до 22 градусов. Об этом рассказал заведующий кафедрой...
Онколог Хуссейн: потливость по ночам может быть признаком рака
Онколог Сухаил Хуссейн предупредил, что выраженная ночная потливость может указывать на развитие рака.По словам врача, в случае некоторых онкологических...
Врач Лепилова: белый шум помогает улучшить сон и снизить тревожность
Врач-невролог Полина Лепилова рассказала, как белый шум может помочь уснуть — и почему с ним всё-таки стоит быть осторожнее.По...
Специалист по сну ДиЧикко: моргание ускоряет засыпание до одной минуты
Эксперт по сну Ливви ДиЧикко оценила популярный в соцсетях метод быстрого засыпания и признала его потенциально эффективным.Как сообщает Bustle,...
Сомнолог Лебедева: головные боли могут указывать на внутричерепное давление
Врач-сомнолог Дарья Лебедева предупредила граждан, что ночные головные боли могут быть причиной внутричерепного давления, апноэ и бруксизма, об этом сообщает...
Врач Хаберман объяснил слизь в уголках глаз после сна уничтоженными бактериями
Выделения в уголках глаз по утрам — результат естественного процесса, в котором участвует иммунная система. Об этом рассказал нейробиолог...
Врач Крючков: выраженная сонливость может быть поводом для визита к врачу
Выраженная сонливость, особенно если она появилась внезапно и сохраняется на протяжении нескольких дней, может быть признаком серьёзных нарушений в...
Врач Корхова: недосып может быть опаснее для здоровья, чем думает человек
Хронический недосып подрывает иммунитет, провоцирует набор веса и ухудшает работу мозга. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Корхова, напомнив, что...
Кардиолог Гандельман посоветовал заправлять постель утром, чтобы легче засыпать
Медик и телеведущая Елена Малышева и ее соведущие, врач-кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус объяснили, как правильно заправлять кровать.Гандельман порекомендовал заправлять постель утром,...
Кардиолог Палаткина: дневная сонливость может указывать на опасные патологии
Дневная сонливость, которую многие склонны списывать на переработки или недостаток отдыха, может быть сигналом серьёзных заболеваний. Об этом рассказала...