Антистресс-программа в санатории: как восстановить сон, снизить стресс и перезагрузиться
Современный ритм жизни неизбежно приводит к накоплению усталости и нервного напряжения. Именно поэтому для восстановления нервной системы люди всё чаще выбирают антистресс-направление в санатории, рассматривая его как надёжный способ вернуть себе душевное равновесие и здоровый сон. Хроническая тревожность и...
Изучение психологии меняет жизнь раньше, чем вы думаете
СодержаниеХотите получать подборку новых материалов каждую неделю?Как мы можем сознательно менять свой мозгПсихика: не то, что вы думаетеПрактические советыРеальные последствия для здоровья тела и разумаКак я к этому пришлаКейсыХотите получать подборку новых материалов каждую неделю?Как мы можем сознательно менять...
Как побороть лень и прокрастинацию: практическое руководство
Каждому знакомо состояние, когда грандиозные планы, составленные накануне, утром разбиваются о непреодолимое «не хочется». Это явление — лень —...
Лечение ПТСР (посттравматического стрессового расстройства): методы КПТ и EMDR-терапия
Автор статьи: Федянина Мария Михайловна — клинический психолог, специализирующийся на диагностике и терапии посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Основные направления:...
Как отличить временное плохое настроение от признаков депрессии
Каждый человек испытывает плохое настроение время от времени — плохие новости, усталость или стресс могут испортить настроение на короткий...
Что такое ИИ-психолог и как он помогает в заботе о психическом здоровье
В современном мире забота о психическом здоровье становится всё более важной составляющей общего благополучия человека. Вместе с развитием технологий...
Как быстро уснуть
Вы лежите в темноте. Всё сделано по правилам: ужин был лёгким, гаджеты убраны, чай попит, книга почитана. Но сон...
Проблемы взаимодействия поколений: как сформировать уважение к взрослым
Уважение к старшим – важная ценность, которая передаётся из поколения в поколение. С раннего детства детям прививают не только...
Как Правильно Подводить Итоги Года для Личностного Роста
Декабрь – идеальное время для анализа достижений и планирования будущего. Итоги года помогают структурировать опыт и определить направление дальнейшего...
Как семейный психолог может помочь сохранить брак
Порой, одной любви для сохранения семейных отношений, бывает мало. Любовь – это основа, но для крепких семейных отношений необходимо...
Как научиться управлять эмоциями
В современном мире, где информация доступна в огромных объёмах и ритм жизни становится всё более стремительным, умение управлять своими...
Особенности ухода за пациентами с психическими расстройствами
Психическое здоровье является важной составляющей активного образа жизни. При его ухудшении могут возникать проблемы в когнитивной сфере, двигательной активности...
Расстройства пищевого поведения: причины и способы лечения анорексии и булимии
Нарушения пищевого поведения – довольно серьёзная и распространённая группа расстройств, которые могут влиять на физическое, эмоциональное и социальное состояние...
Маленькие радости: как находить счастье и научиться радоваться в повседневной жизни
Если спросить у разных людей «Что такое счастье?», то, скорее всего, и ответы будут очень разнообразными. Счастье — это...
Современные методы борьбы с депрессией и тревожностью
В современном мире депрессия и тревожные расстройства становятся все более распространенными проблемами. Многие люди сталкиваются с ними из-за напряженного...
Что такое дисморфофобия и особенности её протекания у подростков
Дисморфофобия, также известная как расстройство восприятия своего тела, это серьёзное психическое расстройство. Люди, страдающие им, испытывают чрезмерное беспокойство по...
Когда следует обратиться за помощью к психологу
Современный мир – это сумасшедший ритм жизни, перенасыщенный информацией, стрессами и ожиданиями. Общество ставит перед людьми много вызовов и...
Психолог Татьяна Мужицкая рекомендует прослушивать нейросессии Интераура
Психолог, автор популярных книг "Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе" и "Мне все льзя. О том, как...
Опасность биполярного расстройства
Биполярное расстройство – это нарушение, которое заслуживает особого внимания. Это состояние характеризуется периодическими колебаниями настроения, когда человек переживает глубокие...
Как семейная терапия у психолога может спасти брак
Семейная терапия предоставляет семьям возможность получить профессиональную поддержку при решении конфликтов и проблем в отношениях. В ходе терапии семья...
Рекомендации психологов и психиатров по восстановлению душеного здоровья, лечение стрессов и фобий. → добавить статью