Как предотвратить деменцию: питание, тренировка памяти, сон и уход за пожилыми
Деменция - это не просто старческая забывчивость, а постепенное разрушение клеток головного мозга, которое меняет личность человека. Первые патологические процессы начинаются за 10-15 лет до того, как проявляются первые симптомы и проблемы с памятью.Главные причины деменции связаны с повреждением...
Неврозы: симптомы, причины и современные подходы к лечению
Невротические расстройства — это группа обратимых психических нарушений, возникающих на фоне сильного стресса, психотравмирующих ситуаций или внутренних конфликтов. В отличие от более тяжелых психических патологий, при неврозах человек, как правило, сохраняет критическое мышление и осознает наличие проблемы, однако качество...
Антистресс-программа в санатории: как восстановить сон, снизить стресс и перезагрузиться
Современный ритм жизни неизбежно приводит к накоплению усталости и нервного напряжения. Именно поэтому для восстановления нервной системы люди всё...
Изучение психологии меняет жизнь раньше, чем вы думаете
СодержаниеХотите получать подборку новых материалов каждую неделю?Как мы можем сознательно менять свой мозгПсихика: не то, что вы думаетеПрактические советыРеальные...
Как побороть лень и прокрастинацию: практическое руководство
Каждому знакомо состояние, когда грандиозные планы, составленные накануне, утром разбиваются о непреодолимое «не хочется». Это явление — лень —...
Лечение ПТСР (посттравматического стрессового расстройства): методы КПТ и EMDR-терапия
Автор статьи: Федянина Мария Михайловна — клинический психолог, специализирующийся на диагностике и терапии посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Основные направления:...
Как отличить временное плохое настроение от признаков депрессии
Каждый человек испытывает плохое настроение время от времени — плохие новости, усталость или стресс могут испортить настроение на короткий...
Что такое ИИ-психолог и как он помогает в заботе о психическом здоровье
В современном мире забота о психическом здоровье становится всё более важной составляющей общего благополучия человека. Вместе с развитием технологий...
Как быстро уснуть
Вы лежите в темноте. Всё сделано по правилам: ужин был лёгким, гаджеты убраны, чай попит, книга почитана. Но сон...
Проблемы взаимодействия поколений: как сформировать уважение к взрослым
Уважение к старшим – важная ценность, которая передаётся из поколения в поколение. С раннего детства детям прививают не только...
Как Правильно Подводить Итоги Года для Личностного Роста
Декабрь – идеальное время для анализа достижений и планирования будущего. Итоги года помогают структурировать опыт и определить направление дальнейшего...
Как семейный психолог может помочь сохранить брак
Порой, одной любви для сохранения семейных отношений, бывает мало. Любовь – это основа, но для крепких семейных отношений необходимо...
Как научиться управлять эмоциями
В современном мире, где информация доступна в огромных объёмах и ритм жизни становится всё более стремительным, умение управлять своими...
Особенности ухода за пациентами с психическими расстройствами
Психическое здоровье является важной составляющей активного образа жизни. При его ухудшении могут возникать проблемы в когнитивной сфере, двигательной активности...
Расстройства пищевого поведения: причины и способы лечения анорексии и булимии
Нарушения пищевого поведения – довольно серьёзная и распространённая группа расстройств, которые могут влиять на физическое, эмоциональное и социальное состояние...
Маленькие радости: как находить счастье и научиться радоваться в повседневной жизни
Если спросить у разных людей «Что такое счастье?», то, скорее всего, и ответы будут очень разнообразными. Счастье — это...
Современные методы борьбы с депрессией и тревожностью
В современном мире депрессия и тревожные расстройства становятся все более распространенными проблемами. Многие люди сталкиваются с ними из-за напряженного...
Что такое дисморфофобия и особенности её протекания у подростков
Дисморфофобия, также известная как расстройство восприятия своего тела, это серьёзное психическое расстройство. Люди, страдающие им, испытывают чрезмерное беспокойство по...
Когда следует обратиться за помощью к психологу
Современный мир – это сумасшедший ритм жизни, перенасыщенный информацией, стрессами и ожиданиями. Общество ставит перед людьми много вызовов и...
Психолог Татьяна Мужицкая рекомендует прослушивать нейросессии Интераура
Психолог, автор популярных книг "Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе" и "Мне все льзя. О том, как...
Рекомендации психологов и психиатров по восстановлению душеного здоровья, лечение стрессов и фобий. → добавить статью