Чай является самым популярным напиток в мире. О том, сколько чая можно пить без вреда для организма, сообщила врач Дарья Хайкина.
Норма потребления этого напитка зависит от вида, концентрации и индивидуальных особенностей организма человека. Так, черный и зеленый чай можно пить до три–пять чашек в день. Белый чай и улун позволяется употреблять до шести чашек, потому что они содержат меньше кофеина.
В случае с травяными чаями все зависит от состава. Например, ромашковый разрешено пить без ограничений, мята же снижает давление.
Одним из последствий злоупотребления чаем медик назвала бессонницу и тревожность.
«Если выпивать чай литрами, то можно столкнуться с бессонницей, раздражительностью, тахикардией», — предупредила Хайкина в беседе с «Газетой.ру».
Еще из-за переизбытка чаем может развиться дефицит железа. Также повышенное потребление этого напитка увеличивает нагрузку на почки.
Медик порекомендовала пить не более 3–5 чашек в день некрепкого чая.
Ранее портал ГИПОРТ сообщал, что чёрный чай разрушает суставы.
