Список продуктов, которые являются достаточно популярными, но при этом для организма особенно опасны, поскольку заставляют его работать на износ, составила врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
По словам эксперта, сахар — один из самых коварных продуктов. Сначала он как стимулятор запускает ряд процессов в организме, изнашивая его, а затем еще и провоцирует жировые отложения в проблемных местах, а также в районе внутренних органов. Разрушительный эффект ощущается тем сильнее, чем больше в рационе сахара, объяснила доктор.
Лебедева посоветовала отказаться от него «пока не поздно», отметив, что ограничение сахара — лучший способ поддержать свой иммунитет в холодное время года.
Напомнила врач и о вреде различной быстрой еды, такой как чипсы, газировка, бургеры. В этих продуктах содержатся пищевые добавки, красители и усилители вкуса, которые доставляют массу всего ненужного в организм.
Ранее Лебедева рассказала о полезном продукте, которой можно приготовить на обед недорого. По ее словам, улучшить качество кожи, волос, укрепить кости и суставы, восстановить силы при отравлениях и ОРВИ способен костный бульон, в котором содержатся минералы и коллаген.
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев также рассказал, чем полезны семечки для людей пожилого возраста. Семена подсолнуха помогают укрепить сердечно-сосудистую и нервную системы, а также улучшают работу кишечника, заявил эксперт.
