Существует ряд продуктов, которые действительно способствуют похудению. О том, что есть, чтобы худеть, рассказала врач Екатерина Волкова в своем Telegram-канале.
Доктор отметила, что совет «не есть» при похудении часто оказывается неэффективным и даже дополнительно усугубляет состояние человека во многих случаях. Даже когда человек лежит на диване, организм все равно непрерывно сжигает калории.
По словам эксперта, в число продуктов, способствующих похудению, входят цельные злаки, капуста, орехи, куркума, корица, оливковое масло. Но употреблять их нужно в разумном количестве.
Также альтернативной оливковому маслу может стать кунжутное. В нем присутствуют вещества, которые не только стимулируют расщепление жиров и значительно замедляют их образование, но и предотвращают развитие злокачественных опухолей, добавила врач.
Она посоветовала есть на завтрак салат из пекинской капусты, перепелиных яиц, темных томататов кумато, кунжутных семечек и кунжутного масла.
Ранее врач Диляра Лебедева назвала жареную картошку самым опасным гарниром, меняющим внешность.
Также ГИПОРТ писал: ученые из Австралии и Китая доказали, что черный чай, который популярен в России, почти в два раза снижает риск сахарного диабета 2 типа. Напиток выводит из организма сахар и улучшает чувствительность к инсулину.
