Семейный врач Татьяна Захарова поделилась своим мнением о пользе регулярных прогулок на свежем воздухе для здоровья.
Специалист отметила, что ходьба — это простой и доступный способ улучшить свое здоровье. Ежедневные прогулки могут снизить риск ранней смерти на 15%, пишет MK.RU.
По словам Захаровой, регулярная ходьба может помочь предотвратить многие распространенные заболевания, такие как диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Это связано с тем, что ходьба расширяет кровеносные сосуды и укрепляет сердечную мышцу.
Врач отметила, что прогулки на свежем воздухе помогают укрепить иммунную систему. По ее мнению, это простой и эффективный способ улучшить здоровье и снизить риск возникновения заболеваний, таких как диабет и болезни сердца.
Ранее врач превентивной медицины и блогер Мадина Мусичова порекомендовала пожилым людям исключить из рациона грибной суп, солянку и окрошку. Эти блюда могут негативно повлиять на работу пищеварительной системы.
