Диетолог Пабло Охеда сообщил, что хурма помогает худеть и лучше спать

Диетолог Пабло Охеда заявил, что такой фрукт, как хурма, помогает похудеть и улучшить качество сна. Об этом сообщает иностранный портал Cuidate Plus.

Специалист подчеркнул, что очень многие стараются не есть фрукты из-за боязни, что в них содержится большое количество сахара. Однако медик заверил, что хурма имеет низкий гликемический индекс, поэтому будет безвредной.

Охеда добавил, что хурма обладает высоким содержанием магния и калия, она полезна для спортсменов. Кроме того, в этом фрукте содержится большое количество железа, что полезно женщинам во время менструаций или людям с анемией.

Уточняется, что хурма богата углеводами и клетчаткой. Это придает бодрости организму и на долго сохраняет силы.

Ранее врач Сухорукова заявила, что ферментированные продукты замедляют старение