Вторник, 15 октября, 2024
1.6 C
Москва

Терапевт Ферри призвала пожилых людей есть больше белковой пищи

Ошибочно думать, что пожилые люди должны ограничить содержание белковой пищи в рационе, пенсионерам необходимо не менее 50 граммов белка в сутки. Об этом заявила специалист по антивозрастной медицине врач-терапевт Сюзанна Дж. Ферри, пишет HuffPost.

В беседе с корреспондентом издания специалист развенчала миф о вреде белка в старческом возрасте. Врач утверждает, что престарелые люди нуждаются в нем больше молодых. Причина в том, что белковая пища замедляет снижение мышечной массы.

- Sparrow | рекомендации -

«Согласно рекомендациям, суточная норма белка для пожилых составляет 50 граммов при потреблении 2000 калорий», — объяснила Ферри.

Терапевт отметила, что этой нормы питания следует придерживаться людям после 50 лет. Чтобы замедлить старение, нужно есть особую белковую пищу. Такие продукты, как творог, яйца и мясо, могут подтолкнуть клетки к ускоренному старению.

Чтобы этого избежать, пожилые люди должны включать в рацион не только животный белок, но и много растительного. Им богаты орехи, грибы, семена и бобовые культуры.

Ранее сообщалось, что здоровое питание признали эффективным методом борьбы с диабетом

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Рекомендуем

17 ценных советов от Карлоса Кастанеды

Мало что может сравниться с глубиной и эффективностью способов...

​Дети и уборка. 5 рабочих лайфхака для поддержания порядка

Если в доме появляется ребенок, особенно несколько, о порядке...

​Обзор кэшбэк-сервисов: анализируем и выбираем лучшие

Пожалуй, сейчас уже не осталось людей, которые не совершили...

Спирулина — бесценный дар природы

Спирулина - это сине-зеленная водоросль. Единственное растение на планете,...

Статьи по теме

Лента новостей и статей

0
А что Вы думаете об этом? Ждем Ваш комментарий!x