Специалисты «ЗдравКонтроль» отметили, что самым опасным источником высокого сахара является еда, приготовленная из белой муки. Она увеличивает уровень этого компонента в крови.
Для тех, у кого повышенный сахар, рекомендуется употреблять супы на нежирных бульонах, допускается употребление овсяной каши. Что касается фруктов и ягод, то употребление некоторых их видов (особенно сладкие) следует ограничить.
Специалисты рекомендуют поддерживать физическую активность и не злоупотреблять сидячим образом жизни.
Медики посоветовали ухаживать за собственными ногами. Крайне важно носить комфортную негрубую обувь, допускать появления мозолей нежелательно, так как существует риск определенных осложнений.
Ранее врач Сухорукова заявила, что ферментированные продукты замедляют старение. Их следует добавить в рацион.
