Конечно, самым популярным способом похудения служит диета. Каждый год появляется большое количество новых диет, обещающих быстрое и легкое похудание. В этом сезоне хитом стала диета от Елены Малышевой, известной ведущей программ о здоровье и здоровом образе жизни. Оригинальность предлагаемой Малышевой системы питания состоит в том, что она предлагает обмануть ваш организм. Помимо обычных для большинства диет ограничений по калорийности принимаемых продуктов и времени их приема, она предлагает «кормить организм» часто, но дробно. При этом не будет возникать острого чувства голода, которое заставляет человека съедать значительно больше продуктов, чем ему действительно необходимо для нормального существования. Кроме того, «звериное» чувство голода действует на подсознание человека, возвращая его к предкам. Для них обильно поесть было и большим счастьем, и большой редкостью. Ведь не каждый день удавалось завалить мамонта и наесться досыта, поэтому организм пытался запасти максимальное количество калорий «впрок» в виде столь ненавистного нам жира, портящего контуры фигуры. И если сознанием мы понимаем, что переедать вредно, то наше подсознание это никак не воспринимает.
Другим отличительным свойством этой диеты является тот факт, что она рекомендует воспринимать процесс еды как медитацию – иначе и не скажешь. В процессе медитации (и еды) нужно не только тщательно пережевывать пищу, но и убеждать свое подсознание, что пищи достаточно, она должна пойти на пользу организму, а не для накопления «неприкосновенного запаса на черный день».
Попробуйте, руководствуясь несложными правилами и рекомендациями Елены Малышевой, подготовиться к летнему отдыху. Скорее всего, вы достигните желаемого результата полностью или частично. Если, конечно, будете строго придерживаться всех правил и рекомендаций.
А что делать, если не поможет? В первую очередь – не расстраиваться, скоро появится еще одна или несколько «хитовых» диет. Можно будет попробовать их.
ML
