Занимаюсь я фитнесом, сейчас моя главная цель сбросить лишний вес и набрать немного мышц. Вот не знаю что лучше купить из спортивного питания протеин или БЦАА? Или кто, что употребляет и где вы чаще всего покупаете такое питание?
Уведомления
Очистить все
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
О разном женском...
11
Записи
10
Пользователи
0
Reactions
28.2 Тыс.
Просмотры
17.01.19 22:44
10 Ответов
19.01.19 02:25
Мне кажется что поначалу можно обойтись и без всякого спортивного питания, достаточно просто грамотно составить рацион питания, соблюдать режим и регулярно заниматься и результат будет.
19.01.19 02:56
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@Yasmina Я протеин употребляю, мне удобно, могу перед тренировкой выпить или после, в зависимости от моего распорядка дня. Я обычно в интернете его заказываю. Вот, кстати, вчера один интернет-магазин в закладки добавила Посмотрите какое там предлагается спортивное питание, цены изучите, сравните с другими магазинами, возможно вы что-то захотите здесь себе заказать.
25.01.19 18:38
Есть протеин в состав которого входит ВСАА, можете взять его
25.01.19 18:59
покупайте протеин
27.01.19 18:16
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@OlegPopov Вообще-то, автор немного не понимает, как происходят процессы похудения и набора массы. Они в принципе не могут происходить параллельно. Для разных целей - разное питание (в т.ч. и спортивное питание). Если вы хотите получить "качественное" тело, то сперва стоит убрать лишний жир (с помощью дефицита калорий) и только после садиться на набор качественной массы. Для этого вам лучше заменить фитнес на тренажерный зал 
"Набрать немного мышц" - это означает их гипертрофия, которой добиваются: 1. профицитом калорий 2. усиленными тренировками. Моя рекомендация - это просто добавить в рацион больше белковых продуктов. Во недавно статью пересматривала по поводу пищевых добавок. Лично я вот принимаю сразу после силовых тренировок - казеиновый протеин, еще можно добавить креатин!
03.03.19 15:46
чаще всего все протеин принимают, но можно и просто принимать белка больше в питании и ничего не принимать
03.03.19 15:50
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@jarbog быстрого результата не будет без протеина или другого спортивного питания, чтобы быстро и красиво все было, то нужно принимать спортивное питание, это уже аксиома
03.03.19 15:58
Вообще то протеин и БЦАА - это совершенно разные вещи! Вот , первую очередь, протеин для роста мышц нужен, вам дам об этом подробную статью! Это дополнительный белок, а белок - это мышцы! А роль БЦАА 0 помогать вам восстанавливать вашу энергию, помогать быстрее и интенсивнее тренироваться, меньше уставать! Так что цели у них разные!
20.03.19 08:03
Питание - это самое главное, ну и спорт конечно же это помощник номер 1 в вопрос сброса веса. Еще я во время тренировок пью жиросжигатели, мне они помогают. Могу порекомендовать, здесь можно подобрать жиросжигатели для каждого - хорошего похудения.
11.12.19 23:24
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@Tau Из своего личного опыта могу рекомендовать спортивное питание AFNutrition. Для себя покупаю комплекс аминокислот BCAA 7500. Он помогает восстановиться после тренировок и способствует наращиванию мышечной массы. Весь ассортимент спортивного питания найдете в этом магазине.