Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Ты наверняка слышала, что для полного счастья всем нам нужно восемь объятий в день. Все люди разные: кто-то не может без тактильного контакта, а кто-то его вообще не любит. Но есть те, кто начинает испытывать потребность в физической близости, когда обычные объятия и утешения уже не работают. Это может быть признаком тактильного голода. Как с ним справляться?
Тактильный голод — это потребность в физическом контакте и прикосновениях, не связанная с едой. Термин был введен в научный оборот американским психологом Гарри Харлоу в 1950-х годах во время его исследований на обезьянах. Харлоу изучал влияние материнской заботы и физического контакта на развитие детей.
В одном из экспериментов были созданы две искусственные матери для обезьян. Одна из них была «кормящей матерью» и давала питание, но не предоставляла тепла и уюта. Вторая — «уютная мать» — была мягкой и теплой, но не кормила. Обезьяны проводили больше времени с «уютной матерью», что свидетельствовало о важности физического контакта и уюта для молодых обезьян.
Гарри Харлоу использовал термин «тактильный голод», чтобы описать психологические и эмоциональные проблемы у детей, которые не получают достаточно физического контакта и нежности. Этот термин подчеркивает важность заботы для нормального развития личности.
Современные исследования подтверждают положительное воздействие прикосновений на здоровье. Они снижают уровень кортизола и помогают выделять эндорфины, естественные анальгетики и гормоны счастья.
Кто чаще всего испытывает тактильный голод? Тактильный голод может затронуть разных людей, но есть категории, которые более восприимчивы к этому явлению.
Развитие детей напрямую зависит от физического контакта и объятий. Недостаток этих форм общения может привести к эмоциональным и психологическим проблемам. У детей с аутизмом такой недостаток может быть особенно выраженным.
Люди пожилого возраста, особенно те, кто проживает в домах престарелых или не имеет широкого круга общения испытывают тактильный голод.
Люди, которые живут одни, потому что у них нет постоянного партнёра тоже нуждаются в обнимашках.
Обнимашки нужны людям, страдающие депрессией или тревожными расстройствами, они часто избегают физического контакта с другими. Это связано с их психическим состоянием.
Чувство одиночества. Если вы ощущаете его даже в компании людей, это может быть признаком того, что вам не хватает физического контакта.
При Частом чувстве тревоги и депрессии отсутствие физического контакта и комфорта может усиливать эти чувства.
При снижении настроения и уровня энергии недостаток физического контакта может негативно повлиять на общее состояние, настроение и уровень энергии.
