Врач-дерматолог Филева призвала ложиться спать без одежды, чтобы быстрее заснуть

Сон без одежды поможет человеку быстрее заснуть, крепче спать и укрепить отношения супругов. Об этом сообщила дерматолог Александра Филева.

По ее словам, пижамы, сорочки и другая одежда ночного гардероба стесняют движения, а иногда они препятствуют нормальному кровообращению. Из-за этого сон человека становится тревожным. Это способно привести к ощущению усталости сразу же после пробуждения, предупредила медик.

«У сна без одежды есть множество преимуществ. Во-первых, в таком виде засыпание происходит эффективнее. Это объясняется тем, что тело быстрее охлаждается и человек легче погружается в сон», — объяснила дерматолог.

Также она посоветовала спать без одежды тем, кто подвержен ночной потливости, потому что тесная одежда может вызывать раздражение и появление пятен на коже.

Кроме того, ночная нагота поможет супругам укрепить отношения. Когда партнеры соприкасаются друг с другом кожей, вырабатывается гормон окситоцин, помогающим людям чувствовать себя счастливее, передает портал Life.

Ранее портал ГИПОРТ писал: психиатр Мещеряков сообщил, что одолеть тревожность и бессонницу поможет техника заземления.