Как выбрать правильный ортопедический матрас для здорового сна

Крепкий, хороший сон – одна из основных составляющих здорового образа жизни. Во время сна организм восстанавливает силы, укрепляет иммунную систему, улучшает память и концентрацию, а также повышает общее физическое и психическое состояние. Пробуждаясь после отдыха человек чувствует себя бодрым и готовым к новым вызовам дня. И большую роль в этом вопросе играет спальное место. Если наши давние предки могли себе позволить только сон на соломе, то сегодня купить матрас ортопедический можно на любой вкус. Они представлены в разных размерах, нескольких вариантах жёсткости и с разнообразными наполнителями. В этой статье рассмотрим критерии, на которые стоит обратить внимание при выборе спального места.

Особенности ортопедического матраса

Ортопедический матрас разработан с учётом анатомических особенностей позвоночника человека и предназначен для поддержки его естественной формы во время сна. Это помогает снизить нагрузку на мышцы и суставы, предотвращает возможные деформации позвоночника и способствует правильному распределению веса тела. При этом, после пробуждения, человек будет ощущать прилив сил и энергии. Это помогает начать день с позитивным настроением и максимальной продуктивностью.

Жёсткость ортопедического матраса

Матрасы для сна различаются степенью жёсткости. Выбирать нужно в зависимости от предпочтений спящего, массы тела и особенностей позвоночника. Степень жёсткости матраса играет очень важную роль в обеспечении правильной поддержки позвоночника во время сна.

Обычно матрасы классифицируют по четырём основным степеням жёсткости:

• Мягкий. Предпочтителен для тех, кто предпочитает мягкую и уютную поверхность для сна. Он обеспечивает нежную опору для тела хорошо подойдёт для спящих на боку.
• Средне-мягкий – обычно обеспечивает хорошую поддержку спины и позволяет телу слегка погрузиться в матрас, но сохраняет при этом определённый уровень упругости.
• Средне-жёсткий – хороший выбор для тех, кто предпочитает умеренную жёсткость поверхности, обеспечивающую оптимальную поддержку позвоночнику и суставам.
• Жёсткий – чаще рекомендуется для тех, кто страдает болями в спине или другими проблемами опорно-двигательной системы. Так как такой вариант обеспечит хорошую поддержку спины и способствует правильному положению позвонков во время сна.

Материал матраса

Ортопедические изделия обычно изготавливаются из высококачественных материалов, обеспечивающих оптимальную поддержку спины и комфортный сон. Их производят из различных материалов, включая:

• Пенополиуретан (PU foam) – один из наиболее распространённых материалов. Он обладает хорошей эластичностью и поддерживает определённый уровень жёсткости.
• Латекс – натуральный или синтетический материал, который отличается высокой упругостью и хорошими ортопедическими свойствами.
• Кокосовое волокно – это материал натурального происхождения, который придаёт хорошую воздухопроницаемость и жёсткость.
• Пружины – внутри ортопедического матраса могут находиться пружинные блоки различной конструкции. Например, каркасные или независимые пружины.
• Пена с эффектом памяти (memory foam) – такой матрас приобретает форму тела под воздействием тепла. Тем самым обеспечивая оптимальное распределение давления и комфортный сон.
• Шерсть, хлопок, альгинат и другие натуральные материалы могут также использоваться в качестве наполнителя.

В зависимости от предпочтений и потребностей покупателя, ортопедические матрасы могут быть изготовлены из различных комбинаций этих материалов.

Использование ортопедического матраса может помочь улучшить качество сна, уменьшить боли в спине, шее и суставах, а также снизить риск возникновения различных заболеваний опорно-двигательной системы. Важно подобрать спальное место именно под ваши индивидуальные потребности для достижения максимального эффекта.

Алекс Ш. (ГЛ)