Откуда берётся насморк?
Можно ли не заболеть?
Остаться здоровым по силам каждому человеку. Первое, что нужно сделать – это перестать закрывать все форточки. Сквозняки неприятны, конечно, но не только вам. Спёртый тёплый воздух очень нравится бактериям, а в прохладе свежего отдыха с улицы они гибнут. Если вы располагаетесь в комнате таким образом, что на вас попадает холодный воздух, то не рискуйте – включите лучше кварцевую лампу. Она справляется с бактериями просто замечательно.
Второе, что нужно сделать – это защитить свои слизистые от атаки вирусов. Учтите, что при нормальном «чихе» бактерии разлетаются от человека на радиус около 5 метров. Как вы понимаете, чтобы отпрыгнуть от чихнувшего довольно быстро и резво, вам нужно превратиться в кенгуру. Но раз уж это невозможно, то просто постарайтесь ловко прикрыть нос и рот платочком.
Третье, что нужно сделать – ограничить общение с больным человеком. Никто не заставляет вас невежливо отворачиваться от приветствующего вас «соплюна», но воздержитесь от дружеских поцелуев и рукопожатий. Выделите больному человеку собственные ложки и чашки, и не пользуйтесь его ручками, карандашами и телефоном. Даже простое касание – это верный путь к насморку, ведь бактерии спокойно живут на поверхности предметов ещё часа три после того, как их туда занесли.
4 способа как вылечить насморк
- Помогите слизистой вырабатывать больше жидкости. Пейте тёплые напитки, особенно – фруктовые. Согревайтесь – надевайте тёплое бельё, укрывайтесь одеялком, а если нет жара, можно и горчичники поставить.
- Устройте сеанс ингаляции. Дышите парами свежего лука, испарениями масел ментола, хвойников, цитрусов. А вот закапывать в нос это всё не нужно – можно получить ожог.
- Если нос совсем не дышит, примерно 5 дней можно пользоваться специальными аптечными спреями на основе нафтизина и ксилометазолина. Если за пять дней вам не стало лучше, переходите на спреи с морской водой или с эфирными маслами, а также на домашние средства – сок петрушки, алоэ, свеклы.
- Мощное средство от заложенности носа – промывание. Надо сказать, оно такое же мощное, как и неприятное. Приготовьте раствор – на стакан тёплой воды положите по половинке чайной ложки соли (можно и морской, и поваренной) и соды (а можно соду и не класть). Размешайте всё, чтобы соль и сода растворились. «Морское» средство готово. Медленно и очень осторожно втяните раствор одной ноздрёй. Почувствуйте, как он поднимается, и доходит до носоглотки. А теперь выдохните его через вторую ноздрю. Противно? Да! Но и эффективно! Внимание: не нужно промывать нос больше одного раза в день.
Делитесь своими способами, как еще можно вылечить насморк, какие способы из традиционной и не традиционной медицины вам помогли?
Будьте здоровы!
Анастасия Шокерева, ГИПОРТ
Для лечения насморка используйте противовоспалительные и антисептические капли на основе эфирных масел сосны, мяты и эвкалипта.