Зависимость возникает на психологическом уровне
У каждой зависимости своя природа, но объединяет их общая особенность – навязчивая потребность делать то, без чего человек уже не мыслит своей жизни. Специалисты утверждают, что эта потребность возникает на уровне подсознания. Концентрируя внимание на определённой точке, человек отключает кругозор. Желания и мнимый комфорт полностью угнетают силу воли. Все действия сфокусированы только в одном направлении – удовлетворить свою потребность. Заставить оглянутся его вокруг и отказаться от желаемого трудно даже близким и друзьям. Насильственно «вырвать его из пасти» поглощающей зависимости невозможно. Что делать в таком случае?
Существует много методик и рекомендаций в области психологии зависимости. Мы только укажем направление, в котором нужно двигаться для достижения поставленной цели.
Четыре шага преодоления зависимости
Первый шаг – самый важный. Человек должен осознать свою зависимость. После прозрения он поймёт и примет проблемную ситуацию. Надо смело посмотреть правде в глаза, а не убегать от самого себя, ведь это невозможно. Надо самому решать проблему зависимости, а не ждать помощи со стороны.
Вторым шагом станет искреннее решение изменить ситуацию. Главное, сделать это самому, а не под давлением окружающих. Желание избавиться зависимости должно быть настолько сильным и решительным, чтобы человек переборол жалость к себе. Также ни в коем случае не надо обвинять кого-либо в проблеме зависимости, а тем более себя. Это повлечет негативные последствия, и старания человека будут напрасны.
Не нужно отказываться от помощи окружающих. Это и есть следующий шаг. Человек может начать бороться с зависимостью в кругу единомышленников. Так намного легче и эффективнее. Также можно обратиться за помощью к врачам, друзьям или реабилитационный центр. Совет и поддержка со стороны могут быть очень полезны.
Заключающий шаг – вера в себя. Ведь не все получается с первого раза. Если человек не наберётся терпения и после первой же неудачи отступит от цели, он не справится с проблемой. Не надо пугаться таких трудностей, их нужно воспринимать как временную передышку или минутную слабость. А после с ещё большим рвением идти к поставленной цели.
Создание правильного психологического настроя позволяет открыть в себе неограниченные возможности. Поэтому надо верить в свои силы, смело идти к поставленной цели. Только так можно легко преодолеть любую преграду, поняв, как работает психология зависимости.
Журналист портала ГИПОРТ Анастасия Сибирская (ML)
