Похмелье – это абстинентный синдром, который поддается лечению. Многие считают, что облегчить утреннее похмелье можно, приняв очередную дозу алкоголя. Но специалисты не рекомендуют этого делать, так как такое «лечение» может плавно перейти в самый настоящий запой. Как же поступить, чтобы быстро прийти в себя после вчерашних возлияний?
Способы лечения
- Примите контрастный душ. Встаньте под душ и включите сначала теплую, а затем холодную воду. Чередуйте горячую и холодную воду. Эта процедура поможет вам взбодриться и смыть с тела липкий пот. В итоге вы почувствуете себя значительно лучше.
- Если есть возможность, сделайте клизму с настоем ромашки. Также можно выпить активированный уголь для очищения организма.
- Совсем нет сил? Примите ванну с ароматическими маслами. Выбирайте приятные и бодрящие запахи – лимона, сосны, мяты. Полежав немного в теплой воде с ароматическими маслами, вы получите приятное расслабление и избавитесь от головной боли.
- Чтобы быстрее восстановить жизненные силы, желательно что-нибудь поесть. Не стоит выбирать тяжелую еду. Выпейте куриный бульон или сделайте салат из свежих овощей. Главное, чтобы пища не была жирной. Также не помогут вылечить похмелье чипсы и газировка.
- Если есть силы встать с дивана, прогуляйтесь на свежем воздухе. Ходьба в умеренном темпе зарядит энергией, а неприятные ощущения в теле «выветрятся». Но такой вариант подходит не для всех случаев. Если на улице стоит знойная погода и печет солнце, лучше включить кондиционер и остаться дома.
- Пейте больше минеральной воды. Также помогает справиться с похмельем зеленый чай с лимоном или мятой и настой ромашки. Можно съесть легкий йогурт, яблоко, грушу или банан. Витамины, попав в организм, сделают свою работу, и вы ощутите прилив жизненных сил.
Как не допустить похмелья? Не пейте спиртное на голодный желудок. Также хорошей профилактикой похмелья является прием активированного угля перед употреблением алкоголя. В процессе «возлияний» не ешьте сладких блюд, иначе можно спровоцировать процесс брожения в желудке. И, конечно, будьте умеренны в приеме алкогольных напитков.
Источник: https://alkogolizma.com/lechenie/pohmele.html
Анастасия Сибирская, ГИПОРТ (ML)
