Думаю всем известно о пользе кардио тренировок, вот и я не смог пройти мимо. Какой тип кардио вы предпочитаете? На тренажерах? Или может просто бег на свежем воздухе?
Уведомления
Очистить всё
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Спорт и фитнес
15
Сообщения
15
Пользователи
0
Реакции
46.4 тыс
Просмотры
06.04.17 23:52
14 ответов
07.04.17 00:01
Так весна нас тала, сейчас самое время для пробежек в парке. Я бы с радостью по утрам бегал, но на работу рано идти, поэтому приходиться вечером. Ну а при плохих погодных условиях иду в зал, на беговую дорожку.
07.04.17 00:11
Мне недавно мой тренер сообщил, что бег это для сердца польза, а если для похудения, то лучше велотренажер. Я и себе хочу взять домой тренажер. А то ведь не всегда есть возможность посетить зал, тем более ради одного кардио. А так, приехал домой с работы, сразу тренировка, потом душ, ужин и все прилагающее.
07.04.17 00:52
Мне бы не помешало сбросить лишние килограммы, да и для тонуса неплохо. Раньше в тренажерный зал ходил 1-2 раза в неделю, теперь вовсе не успеваю, потому что рабочий график не стабильный. Та и особого желания нет, стоять в очереди на тренажеры. Думаю себе приобрести велотренажер DFC тут
11.04.17 00:32
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@Nivod Для велотренажера ещё место надо, а не у всех оно есть, поэтому иногда лучше в зал ходить заниматься.
08.05.17 20:43
Я до недавнего времени, тоже считал, что для поддержания хорошей физической формы, достаточно одних кардио тренировок. Но, пообщавшись с опытными фитнесс тренерами и бодибилдерами, начал дополнительно заниматься еще и в зале, подымать железо, делать упражнения с гантелями, гирями и пр. Особенно, стоит обратить внимание на такое упражнение, как суперсеты. Вот здесь можете подробней почитать, чем оно так важно. И, если придерживаться режима и все делать правильно, результат будет виден уже через месяц. Максимум полтора.
11.05.17 18:48
Такие нагрузки должны быть под присмотром тренера.
11.05.17 19:13
А вы не пробовали позаниматься на кроссфит станции? Там есть турники, резинки для тренировки разных групп мышц. В спортивных клубах часто встречается это оборудование. Вот так выглядит кроссфит станция от BOX plus , обратите внимание, уникальная конструкция.
09.10.19 17:31
Конечно как не крути, но бег это лучший вариант кардио нагрузок. Потому что используются все группы мышц и при этом хорошо уходит жир подкожный. По крайней мере я лучше вариантов не находил. Так что если хотите, берите на заметку. Кстати, не давно поучаствовал еще в забеге, нашел на портале актуальное событие. Так понравилось, скоро еще буду участвовать.
10.10.19 16:33
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@Cheetah88 На счет бега я с вами полностью согласен - отличное решение для поддержания себя в тонусе. Также качаю пресс, отжимаюсь на турниках и брусьях, в общем, борюсь с пивным животом". Прогресс заметный, но до конца никак не могу побороть
Сейчас похолодало, буду бегать уже в зале на беговой дорожке.
10.10.19 16:38
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@Krespo Во-первых, про пиво нужно забыть, а еще диету соблюдать, чтобы согнать жир с живота!
10.10.19 17:42
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@Krespo Могу порекомендовать полезную статью, если вас волнует вопрос как быстро убрать пивной живот Здесь нужен комплексный подход: сбалансированный рацион, спорт, отказ от вредных привычек. Но главное, что у вас есть желание!
14.10.19 18:54
Я занимаюсь кардио дома. Заказал себе в прошлом году уличный тренажер в интернет-магазине очень хорошие, всем советую
21.10.19 20:29
интересно
21.10.19 21:03
Сам думал над подобным и решил походить в фитнес клуб Ростов Понравилось, что у них хорошая цена, большой выбор тренажеров и так далее. В общем, пока всем остаюсь довольным.