Уведомления
Очистить все

Кардио нагрузки


AnaToliK
Сообщения: 8
Автор темы
(@AnaToliK)
Пионер
Присоединился: 5 лет назад

Думаю всем известно о пользе кардио тренировок, вот и я не смог пройти мимо. Какой тип кардио вы предпочитаете? На тренажерах? Или может просто бег на свежем воздухе?

Ответить
14 Ответов
Hukedo
Сообщения: 8
(@Hukedo)
Пионер
Присоединился: 5 лет назад

Так весна нас тала, сейчас самое время для пробежек в парке. Я бы с радостью по утрам бегал, но на работу рано идти, поэтому приходиться вечером. Ну а при плохих погодных условиях иду в зал, на беговую дорожку.

Ответить
Iqezo
Сообщения: 10
(@Iqezo)
Пионер
Присоединился: 5 лет назад

Мне недавно мой тренер сообщил, что бег это для сердца польза, а если для похудения, то лучше велотренажер. Я и себе хочу взять домой тренажер. А то ведь не всегда есть возможность посетить зал, тем более ради одного кардио. А так, приехал домой с работы, сразу тренировка, потом душ, ужин и все прилагающее.

Ответить
Nivod
Сообщения: 9
(@Nivod)
Пионер
Присоединился: 5 лет назад

Мне бы не помешало сбросить лишние килограммы, да и для тонуса неплохо. Раньше в тренажерный зал ходил 1-2 раза в неделю, теперь вовсе не успеваю, потому что рабочий график не стабильный. Та и особого желания нет, стоять в очереди на тренажеры. Думаю себе приобрести велотренажер DFC тут

Ответить
1 Ответить
Daryia
(@Daryia)
Присоединился: 5 лет назад

Комсомолец
Сообщения: 45

@Nivod Для велотренажера ещё место надо, а не у всех оно есть, поэтому иногда лучше в зал ходить заниматься.

Ответить
Zaruchkin
Сообщения: 86
(@Zaruchkin)
Разведчик
Присоединился: 5 лет назад

Я до недавнего времени, тоже считал, что для поддержания хорошей физической формы, достаточно одних кардио тренировок. Но, пообщавшись с опытными фитнесс тренерами и бодибилдерами, начал дополнительно заниматься еще и в зале, подымать железо, делать упражнения с гантелями, гирями и пр. Особенно, стоит обратить внимание на такое упражнение, как суперсеты. Вот здесь можете подробней почитать, чем оно так важно. И, если придерживаться режима и все делать правильно, результат будет виден уже через месяц. Максимум полтора.

Ответить
Antrips
Сообщения: 159
(@Antrips)
Боец
Присоединился: 6 лет назад

Такие нагрузки должны быть под присмотром тренера.

Ответить
fazak
Сообщения: 90
(@fazak)
Разведчик
Присоединился: 5 лет назад

А вы не пробовали позаниматься на кроссфит станции? Там есть турники, резинки для тренировки разных групп мышц. В спортивных клубах часто встречается это оборудование. Вот так выглядит кроссфит станция от BOX plus , обратите внимание, уникальная конструкция.

Ответить
Cheetah88
Сообщения: 163
(@Cheetah88)
Боец
Присоединился: 4 года назад

Конечно как не крути, но бег это лучший вариант кардио нагрузок. Потому что используются все группы мышц и при этом хорошо уходит жир подкожный. По крайней мере я лучше вариантов не находил. Так что если хотите, берите на заметку. Кстати, не давно поучаствовал еще в забеге, нашел на портале актуальное событие. Так понравилось, скоро еще буду участвовать.

Ответить
1 Ответить
Krespo
(@Krespo)
Присоединился: 5 лет назад

Разведчик
Сообщения: 62

@Cheetah88 На счет бега я с вами полностью согласен - отличное решение для поддержания себя в тонусе. Также качаю пресс, отжимаюсь на турниках и брусьях, в общем, борюсь с пивным животом". Прогресс заметный, но до конца никак не могу побороть Сейчас похолодало, буду бегать уже в зале на беговой дорожке.

Ответить
Sasha_5585
Сообщения: 22
(@Sasha_5585)
Комсомолец
Присоединился: 2 года назад

Я занимаюсь кардио дома. Заказал себе в прошлом году уличный тренажер в интернет-магазине очень хорошие, всем советую

Ответить
sleiks
Сообщения: 184
(@sleiks)
Боец
Присоединился: 6 лет назад

интересно

Ответить
Xion
Сообщения: 31
 Xion
(@Xion)
Комсомолец
Присоединился: 3 года назад

Сам думал над подобным и решил походить в фитнес клуб Ростов Понравилось, что у них хорошая цена, большой выбор тренажеров и так далее. В общем, пока всем остаюсь довольным.

Ответить

Этот веб-сайт использует файлы cookie. Мы будем считать, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. ПринятьПодробнее

Яндекс.Метрика