Ребята, где можно освоить фитнес для начинающих?
Уведомления
Очистить всё
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Спорт и фитнес
21
Сообщения
19
Пользователи
0
Реакции
32.5 тыс
Просмотры
17.01.19 16:57
20 ответов
17.01.19 20:59
А я дома занимаюсь, раньше в тренажерку ходила, а теперь из-за работы никак не получается вырваться, а ой как хочется(( Но ничего, дома тоже неплохо, нашла я [ссылка скрыта по причине бана], заказываю там с девочками интересные видео курсы похудения и фитнеса для дома, так я занимаюсь уже полгода, сбросила около 5 кг!
27.02.19 23:58
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@alana Ничего себе. Никогда не ожидала, что такое может произойти. А главное что это действительно работает. Так уж и быть сделаю как и вы.
28.08.19 19:04
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@alana Рекомендую обратится сюда https://sportgoroda.ru полезно знать каждому
31.01.19 01:42
На начальном этапе занятий фитнесом главное – не сдаваться и продоложать тренировки. Часто бывает, что после 2-3 месяцев занятий уже виден результат, ведь тело реагирует на непривычные нагрузки. Однако потом процесс формирования фигуры и похудения замедляется, и тут многие сходят с дистанции. Не расслабляйтесь, а для лучшего эффекта используйте специальный комплекс для создания подтянутого силуэта .
10.02.19 20:58
ДА в любом спортивном зале или комплексе. Если не знаете ничего - тренер вам поможет 
17.07.19 01:42
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@Evseev_Andrej а у меня к сожалению финансы не позволяют посещать зал, а массу очень хочется набрать грамотно, может кто подскажет как это сделать в домашних условиях?
03.03.19 19:16
для начинающих спортсменов советую раздел со спортивным пи танием от интернет-магазина Розетка rozetka.com.ua
16.03.19 03:15
начинать надо с малого и постепенно увеличивать нагрзуку
20.03.19 17:17
Я начинала дома тренировки с петлями В интернете можно найти видео с такими тренировками. Года два с ними занималась. Можно даже на улице с ними заниматься. Упражнений с ними выполняется масса. На все группы мышц.
20.03.19 18:51
Я думаю проще всего- это посмотреть видео на ютубе. Их очень много. И там много различных советов, тренировок. Рассказывают как правильно питаться и заниматься. Так что ют-это лучший способ узнать быстро информацию
21.05.19 17:21
Знаю многие на старте пользуются путеводителями в мире фитнеса, да и честно говоря не только на старте. Просто это очень удобно, да и можно очень много ошибок в себе исправить, начиная от питания, заканчивая тренировками. По этому если актуально, из личного опыта могу посоветовать вот этот сайт, думаю вам будет актуально.
08.06.19 14:45
А мне так и не удалось на фитнес ходить. Сразу после двух первых занятий колени сильно разболелись. Видимо суставы слабые. Вот к терапевту собираюсь в ближайшее время, может что-то посоветует.
09.06.19 02:40
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@Альбинка78 Вам лучше к ревматологу, если с суставами проблема. При подобной ситуации, мне ревматолог назначил пиаскледин. Сейчас все хорошо с суставами. Недавно делала рентген коленей, видно, что остеоартроз не прогрессирует.
09.06.19 22:18
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@Арианнушка А что,если колени болят - это остеоартроз коленных суставов? У меня они еще и хрустят. Скажите, а пиаскледин как на суставы влияет? Его долго принимать нужно?
10.06.19 12:51
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@Альбинка78 Если еще и хрустят, то точно на остеоартроз коленных суставов похоже. Нужно к врачу сходить, чтобы точно диагноз узнать. пиаскледин восстанавливает суставные и хрящевые ткани, обмен веществ в них улучшает и способствует тому, чтобы организм сам вырабатывал коллаген. Очень хороший препарат не имеющий аналогов.
11.06.19 02:14
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@Альбинка78 Было время, когда и у меня суставы болели и я тоже пиаскледин принимать стала. Пила его в течении 6 месяцев. За это время суставы болеть перестали, хруст прошел. Я могу спокойно ходить и даже на пятый этаж сама поднимаюсь без лифта.
15.06.19 22:29
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@Юляшка88 А мне как раз занятия очень помогли, ноги перестали болеть совсем. Видимо моему телу нужна была эта дополнительная нагрузка, работа сидячая и двигалась очень мало. Уже пол года занимаюсь в московском танцевальном клубе GallaDance, хожу на фитнес , чувствую себя великолепно, занятия бросать не собираюсь.
13.07.19 18:44
Без спортивного питания точно не обойтись, если Вы хотите достичь на самом деле высоких результатов в тренировках. Для новичков, например, оптимальным выбором станет гейнер Hyper mass 5000 4 кг, в этом он сейчас в наличии. Он поможет не только не уставать в кратчайшие сроки. но и быстро нарастить мышечную массу.
14.08.19 06:16
Дело конечно кайфовое, но не из дешёвых, предпочитаю на улице заниматься, покрайнемере летом))
28.08.19 07:25
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@Elver Я начинала заниматься фитнесом в ростовском клубе WorldClass, а сейчас интересует здесь аквааэробика для беременных. Тренинг в воде считается наиболее приемлемой альтернативой активному фитнесу. В воде тело ощущается более легким, что позволяет снять нагрузку с суставов и связок.