Две недели был у брата на Дальнем востоке, привык к их времени, а сейчас домой вернулся и не могу к своему подстроиться. Не спать ночь пробовал, спать ночью мало и днем не спать пробовал, че-то толку ноль. Как обратно в свое время перейти?
Уведомления
Очистить все
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Медицина и здоровье
10
Записи
6
Пользователи
0
Reactions
35.3 Тыс.
Просмотры
25.12.18 01:52
9 Ответов
25.12.18 01:56
Больше двигайся в течение дня и ложись спать каждый день вовремя. Выспался, не выспался в 23 отбой в 6 подъем. Если сам не сможешь можно какие-нибудь лекарства подключить типа адаптогенов.
25.12.18 02:01
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@Deniss Куда больше, итак с ног валюсь под конец дня. Спать всегда вовремя ложусь, сил нет че то делать. Другой вопрос, что заснуть не могу когда положено, к утру только глаза слипаться начинают. С адаптогенами че-то ты напутал, погуглил их, есть от укачивания, есть те что сил придают, а мне это не надо.
25.12.18 18:11
Есть адаптогены, которые настраивают режим сна и бодрстования. Вот с ними режим поменять не сложно. Сама мелаксен пила когда свой режим восстанавливала, быстро и легко в нужную колею вошла. Пьется курсом месяц, продается без рецепта, спросите в аптеке.
25.12.18 19:13
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@evelinaR Так быстро или месяц? Как-то не вяжутся эти два понятия? Или месяц это и есть быстро? Вот это в голове не укладывается. А вообще глянул, вроде этот мелаксен это то что надо, спс.
25.12.18 19:48
В режим входишь быстро, меньше чем за неделю. Но пить мелаксен лучше курсом. Он же должен научить организм самостоятельно различать время для отдыха и время для активности, чтобы потом организм сам легко смог оставаться в таком режиме.
26.12.18 12:30
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@evelinaR Ну не обязательно именно мелаксен брать, тем более если так часто летать приходится. Можно какой-нибудь аналог подешевле купить, в них же действующее вещество одинаковое, значит действовать должны одинаково.
26.12.18 13:12
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@Geni7232 Может одинаково, может нет, проверять не хочу. Мелаксен надежный препарат, проверенный, оригинальный, с сертификатами, клиническими исследованиями. А его дженерики в большинстве своем сомнительные бады, как переносится будут неизвестно. Из-за ста рублей экспериментировать со своим здоровьем я не готова.
28.12.18 17:40
Только время поможет)
29.01.19 14:57
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@mischel Отчасти соглашусь) Но если те же чаи попить успокаивающие или еще что-то такое, то процесс быстрее пойдет. Я эдас-111 пассифлора пью, когда со сном и нервишками проблемы, помогает) Думаю, с ним перестроиться на другой режим тоже будет проще