Работаю за компьютером

Наверняка вы столкнулись со сколиозом. Когда у меня была эта проблема, справиться с ней мне помог доктор, которого я нашла на этом портале: [ссылка скрыта по причине бана] .

Есть несколько вариантов действий в такой ситуации.
Самое верное - обратиться к врачу для определения причины боли, ведь они могут быть самые разные.Скорее всего вас направят на обследования, сделают МРТ и другие, потом назначат лечение.
Для снятия боли можно использовать различные обезболивающие препараты, например, мазь капсикам, она быстро снимает боль и воспаление.
Это можно делать еще до посещения врача, а потом уже делать то, что врач назначит.

Сначала к врачу для постановления диагноза, чтобы назначить правильное лечение. Если у вас окажется грыжа,как и у меня, то стоит рассмотреть для снятия боли аппарат магнитотерапии АМТ-01 . Выбрал его по совету знакомого, цена у него не такая большая, зато чувствую себя намного лучше.

Делайте перерыв на отдых и в это время занимайтесь зарядкой. Можно по выходным ходить в бассейн или на массаж.