Основные направления:
- випассана по С. Н. Гоенка;
- випассана по Махаси Саядо;
- випассана по Саямаджи;
Кроме этого участники занятий-медитаций випассаны смогут использовать практики, когда наряду со статическим сидением во время концентрации можно будет применять и динамическое хождение. А также практиковать элементы хатха-йоги. Это может хорошо сказываться на дальнейшие практики концентрации, а также благотворно влиять на состояние физического тела.
Целью подобных практик является искоренение различных искажений ума, которые приводят к страданиям, иллюзиям, болезням. Происходит это за счёт самонаблюдения, концентрации на взаимосвязи ума и тела, сосредоточении на физических ощущениях тела и любых помехах, которые оказывают влияние на состояние ума. Такая практика позволяет прийти к успокоению ума и тела, приводят сознание к гармоничному состоянию, благотворно сказывается на физическом теле.
Человек начинает приобретать опыт, благодаря которому жизнь человека начинает управляться не искажениями ума и заблуждениями, а осознанными гармоничными состояниями.
