Синдром хронической усталости
Причины
- Трудовой деятельности, связанной с повышенным уровнем ответственности.
- Регулярном недосыпании.
- Недостатке солнечного света.
- Повышенном уровне шума.
- Малоподвижном образе жизни.
- Нерациональном режиме дня.
- Недостаточно частом пребывании на свежем воздухе.
- Затянувшихся хронических болезнях.
- Нарушениях в работе иммунной системы, предотвратить которые помогают представленные на специализированном интернет-портале парадигма бады.
- Частых депрессиях, повышенной тревожности, страхах, истощающих нервную систему.
- Пребывании в состоянии хронического стресса.
- Употреблении некачественных продуктов питания, содержащих вредные для здоровья ингредиенты.
- Витаминно-минеральном дефиците.
- Нарушении обмена веществ.
- Высоком уровне загрязненности экологии.
- Осложнениях вирусных, бактериальных и других инфекционных недугов.
Как проявляется синдром хронической усталости?
- Бессонницу, другие виды нарушений сна.
- Беспокойство.
- Головные боли.
- Ухудшение интеллектуальной деятельности, концентрации внимания, памяти.
- Апатию.
- Слабость.
- Плохое настроение.
- Вспыльчивость.
- Раздражительность.
- Мышечно-суставные боли.
- Тремор конечностей.
Профилактика
- Восстановить нормальную работу иммунитета.
- Оздоровить рацион питания, насытив его витаминными блюдами, дополнив комплексами now foods.
- Пересмотреть режим дня, оптимизировать уровень психических и физических нагрузок.
- Повысить устойчивость к стрессам.
- Увеличить количество времени, проводимого на свежем воздухе.
- Заниматься физкультурой, водными процедурами, дыхательными упражнениями.
- Отказаться от пагубных привычек.