Чем заменить хлеб в своём рационе

Вы неправильно считаете калории и не добираете белок. Проблема не в хлебе, а в углеводах и профиците калорий.

Я уже семь лет придерживаюсь диеты без глютена и не употребляю хлеб. Чувствую себя хорошо, и, кажется, мой мозг не страдает от нехватки хлеба.

При дефиците нутриентов у людей возникает тяга к определенным продуктам. Так, при недостатке витаминов группы В, в частности, ниацина, возникает тяга к хлебу. Это приводит к снижению мыслительной деятельности, слабости и т. д. Попробуйте пропить хороший комплекс витаминов группы В с рабочим составом — и тяга исчезнет.

Приготовьте овсяные или гречневые блинчики, а также блинчики из чечевицы — они будут очень вкусными.

Хлеб не приносит организму никакой пользы, а только вред. Он может негативно сказаться на работе желудка и поджелудочной железы. Однако утверждение о том, что без хлеба мозг может «отупеть», является скорее самовнушением.

Не может быть такой реакции на хлеб. Вероятно, это результат самовнушения или сильного дефицита калорий.

Хлеб и хлебобулочные изделия — это разные вещи. Пару кусков хлеба не вызовут набора веса. Можно выбрать хлеб из твердых сортов или без муки. Я люблю хлебобулочные изделия из-за недостатка овощей и фруктов.

Я не могу есть белый хлеб из-за изжоги, но хочу его заменить. Темный и черный хлеб мне подходят, а моя тетка сама печет хлеб из гречишной муки — это еще вкуснее белого хлеба.

Вы не можете похудеть из-за хлеба? Я ем ломтик черного хлеба на обед и ужин, и это не влияет на фигуру. Возможно, вы едите печенье и сдобу, а собираетесь отказываться от безобидного хлеба.

Чем вообще хлеб помешал??? есть надо все, просто меру знайте и проблем не будет! 

Я колю Энлигрию. Он помогает снизить аппетит и уровень глюкозы в крови. Благодаря ему я не испытываю тяги к мучному и сладкому. С его помощью я стабильно теряю лишний вес. 

У меня не возникало подобных проблем. Я принимала препарат «Редук син», и мне совсем не хотелось есть. Только пить воду, да побольше.