Начал заниматься бодибилдингом, теперь интересует все в этом направлении. Поделитесь, есть ли у вас какие-то секреты, диеты и т.п. Буду рад единомышленникам.
Уведомления
Очистить всё
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Спорт и фитнес
11
Сообщения
11
Пользователи
0
Реакции
49.1 тыс
Просмотры
05.06.17 15:16
10 ответов
05.06.17 15:26
Вы в каком тренажерном зале занимаетесь? Мы с мужем ходим в Берлогу на Заречке. Он тоже занимается бодибилдингом, уже пять лет. Если хотите, можете присоединиться к нам.
05.06.17 15:40
Тут не мало важно то, как составите рацион питания и из чего он у вас будет состоять. Нужно употреблять много белковой пищи - кролик, грудка курицы. Овощи, фрукты. По поводу питания, можете связаться со мной, я помогу вам составить правильный рацион.
05.06.17 15:59
Тоже занимаюсь бодибилдингом. Тут верно подметили, что нужно правильное питание. И также важны упражнения, которые вы делаете. Например, нужно знать, как правильно приседать. Можете почитать про это здесь Все упражнения делать под присмотром тренера. И тренировки должны быть регулярными, не нужно пропускать. Ну и вредных привычек не должно быть.
09.06.17 05:49
Я вот тоже в Берлогу на заречке хожу, там мне очень нравится заниматься.
20.06.17 12:13
Секрет очень прост - больше занимайтесь, не только в тренажерке, но и дома. Купите себе гантели, лучше разборные, такие, как в магазине tfx.ru Еще не забывайте о правильном питании!
24.06.17 20:53
Мой муж уже 8 лет занимается бодибилдингом и очень щепетильно относится к своему питанию. Сами понимаете, что те нагрузки, которые вы даете себе в спортивном зале, требуют основательного и индивидуального подхода к составу рациона на весь день. Ваш рацион должен быть не только оптимально сбалансирован, восполнять силы, энергию, но и натуральным. Вы можете спросить опыт других спортсменов, но обязательно учитывайте особенности конкретно вашего вида спорта и интенсивность нагрузок. Прежде, чем подбирать себе правильное спортивное питание я советую вам прочитать статью на сайте В ней очень подробно описана программа питания при тренировках на массу.
02.07.17 15:52
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@УЛЯночка Все зависит от желания, а заниматься действительно можно и дома.
13.11.17 21:26
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@Вера Истомина А покер относится к видам спорта? Мнения разошлись. Я вот давно увлекаюсь, ладно, назовем это видом спорта и многим рекомендую - Для новых игроков высокие бонусы 
14.11.17 19:20
Перевести
▼
Английский
Испанский
Французский
Немецкий
Итальянский
Португальский
Русский
Китайский
Японский
Корейский
Арабский
Хинди
Нидерландский
Польский
Турецкий
Вьетнамский
Тайский
Шведский
Датский
Финский
Норвежский
Чешский
Венгерский
Румынский
Греческий
Иврит
Индонезийский
Малайский
Украинский
Болгарский
Хорватский
Словацкий
Словенский
Сербский
Литовский
Латышский
Эстонский
@Aleksandr534 сейчас столько сайтов с аналитиков, смотри не хочу!
15.11.17 02:41
В спорте секретов есть очень много, и мало кто их будет раскрывать. Ведь есть такие секреты, которые приводят к успеху сборную целой страны! А если вы неплохо разбираетесь в спорте и знаете какое событие и как может повлиять, тогда вы можете и неплохо заработать на этом. Вот скоро будет олимпиада по хоккею ( можете посмотреть ) можете попробовать сделать ставку на пару матчей, кто знает, может быть это ваше)