Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Скажите, что из сладкого можно есть хоть немного при тренировках если я худею? А то так хочется, а я боюсь не навредить.
Можно понемногу всего - мед, сухофрукты, зефир, но лучше домашний, желе себе готовьте. Когда я худела, то себе все полезные сладости готовила сама.
Вам этот вопрос нужно с личным тренером обговорить. Он посоветует. Но знаю, что можно некоторые сладости, но только в первой половине дня. И качественный черный шоколад можно.
Автор, есть же специальное спортивное питание для таких как вы. И там предоставлены разные вкусности. К примеру, можете себе выбрать что-то из продуктов производителя Bombbar У них есть батончики, печенье, разные пасты, но все это без сахара и можно спокойно себя баловать сладеньким, но полезным.
Заменяйте на полезные сладости : сухофрукты, пастила без сахара, шоколад на фруктозе. Есть даже специальные спортивные сладости в виде печенья или батончиков
Согласен, если в меру то можно что угодно есть это не повлияет на на тренировки и похудение. Главное прикиньте по калориям сколько получается, что бы не переборщить.
Читайте нас в Дзен.Новостях