В тренажерке можно ...
 
Уведомления
Очистить все

В тренажерке можно скинуть лишний вес?


Nesty
Сообщения: 207
Автор темы
(@Nesty)
Боец
Присоединился: 10 лет назад

Скажите пожалуйста, как можно скинуть лишний вес?это правда, что в тренажерке можно только накачать мышцы?Худеть как тогда?

Ответить
41 Ответов
Бесенок
Сообщения: 1018
(@Бесенок)
Ветеран портала
Присоединился: 12 лет назад

можно и в тренажерке сеинуть лишний вес, то есть бороться с перееданием дополнительными деньгами и движением.

другие способы
- таблетки для похудания /эффективность нулевая или временная/.
- сбалансированное полноценное питание. т.е. энергозатраты должны быть равны поступившим килокалориям с пищей.
- и главное - не верить красивой правдоподобной брехне про диеты...и не бежать за большими показателями, лучше если за 5 лет вы замените жировые запасы на мышцы, чем за месяц сбросите 10-20-30кг, а потом наберете гораздо больше...

начинать нужно с постановки цели и применяемых приемов...
- постепенность и последовательность...
и многое-многое-многое другое...

Ответить
5 Ответы
Nesty
(@Nesty)
Присоединился: 10 лет назад

Боец
Сообщения: 207

@Бесенок Так главный вопрос- в тренажерке можно только накачать мышццы?Боюсь если буду регулярно ходить, жир просто превратится в мышцы и в обьемах я меньше не стану

Ответить
Polkovodec
(@Polkovodec)
Присоединился: 8 лет назад

Новичок
Сообщения: 2

@Бесенок большая часть для этого туда и ходит, особенно девушки. надо составить нужную программу с инструктором и получите нужный результат

Ответить
navik
(@navik)
Присоединился: 7 лет назад

Пионер
Сообщения: 13

@Бесенок Да, можно. Но так же нужно и следить за питанием. Да и тренажёрный зал это для тех, кому некуда девать деньги. Все упражнения можно делать и на улице. Я ,к примеру, регулярно катаюсь на велосипеде по 20 км в день. Можно остановится в парке и приседать, покачать пресс и многое другое. Сейчас в городе, на детских площадках куча инвентаря для спорта и не нужно тратиться на абонементы. Могу посоветовать спорт магазин , где можно посмотреть и велосипед, и одежду и инвентарь

Ответить
urgot
(@urgot)
Присоединился: 6 лет назад

Комсомолец
Сообщения: 36

@Бесенок Кстати недавно нашел сайт потрясных спортивных товаров цены там не плохие и выбор очень хороший.

Ответить
Di@n@
(@Di@n@)
Присоединился: 5 лет назад

Новичок
Сообщения: 4

@Бесенок

Бесенок писал:
- сбалансированное полноценное питание. т.е. энергозатраты должны быть равны поступившим килокалориям с пищей.

Ответить
adamant
Сообщения: 19
(@adamant)
Пионер
Присоединился: 9 лет назад

Конечно можно,но лучше бегать,застегнув ветровку и одев еще что-то теплое под низ,чтобы пропотеть,так легко высушиться

Ответить
SуперМэн
Сообщения: 13
(@SуперМэн)
Пионер
Присоединился: 8 лет назад

конечно же можно, что за вопрос, в тренажерном зале этим и занимаются-)) ну, помимо накачки*)

Ответить
1 Ответить
Elisa_veta
(@Elisa_veta)
Присоединился: 7 лет назад

Разведчик
Сообщения: 59

@SуперМэн Согласна, тренажер помогает сбросить лишние кило, только при этом надо правильно питаться.

Ответить
Simons
Сообщения: 17
(@Simons)
Пионер
Присоединился: 9 лет назад

я думаю можно, особенно если грамотно программу составить, но куда быстрее и эффективнее будет бег на свежем воздухе)

Ответить
1 Ответить
Мяус
(@Мяус)
Присоединился: 8 лет назад

Комсомолец
Сообщения: 30

@Simons Согласна, бег на свежем воздухе это отличный вариант. Но тут сила воли нужна!. Мы вот с мужем на пару стали бегать, подгоняем друг друга). Мы хоть и не для похудения, но для поддержания себя в отличной форме. Муж так увлекся, что даже закупился спортивной одеждой. Надеюсь, что на этом его энтузиазм не иссякнет)

Ответить
Surok
Сообщения: 6
(@Surok)
Пионер
Присоединился: 7 лет назад

Очень даже можно, особенно, если налегать на кардио. Бегать на дорожке, заниматься на степере, на скакалке прыгать. А можно заняться кроссфитом. Вот там вас погоняю так погоняют, так что лишнее сойдет довольно быстро.

Ответить
1 Ответить
Ланочка
Покупатель
(@lanochka)
Присоединился: 7 лет назад

Боец
Сообщения: 121

@Surok Не то что можно, а даже необходимо! Тренажерка, как раз одно из мест, где это сделать проще, т.к. там тренер подберет конкретно для вас программу, там коллектив, а в коллективе всегда проще))Ну и конечно же не забывайте подкорректировать питание, если нужно закрепить эффект)

Ответить
Timyr
Сообщения: 60
(@Timyr)
Разведчик
Присоединился: 7 лет назад

Так преждн чем у вас начнет расти мышечная масса вы лишние кг сбросите... Кстати питание все равно нужно будет пересмотреть.

Ответить
1 Ответить
Irene1005
(@Irene1005)
Присоединился: 7 лет назад

Пионер
Сообщения: 8

@Timyr Тренажер хорошо-но как по мне более эффективен обычный бег!
Я так отлично похудела за 6 месяцев бега! просто с вечера не ленитесь глянуть погоду
и утром подъем пораньше и бегом к цели!

Ответить
dreamer41
Сообщения: 99
(@dreamer41)
Разведчик
Присоединился: 6 лет назад

коненчо можно ) странный вопрос)

Ответить
poligrax15
Сообщения: 656
(@poligrax15)
Старейшина
Присоединился: 6 лет назад

Да это правда, похудеть в тренажерном зале можно за счет сжигания подкожно жировой клетчатки. Но посещать тренажерный зал необходимо под присмотром личного тренера. Если вы уже начали туда ходить и личного тренера у вас нет, то не лишним будет ознакомиться с вопросом как выбрать универсальную скамью для тренировок? а то ведь даже занятия в тренажерном зале могут принести не только пользу, но и вред вашему здоровью. Посещайте, тренируйтесь на здоровье, но помните о базовых знаниях техники безопасности и соблюдайте их.

Ответить
Катти1
Сообщения: 21
(@Катти1)
Комсомолец
Присоединился: 6 лет назад

Конечно можно, главное не повышать калорийность питания. Т.к. от спорта аппетит повышается.

Ответить
Лола83
Сообщения: 12
(@Лола83)
Пионер
Присоединился: 6 лет назад

Меня [URL]не очень устраивала тренажёрка в этом плане,потому что жиры то сжигаются,но очень качаются мышцы[/URL].Мне это было не нужно,поэтому я пошла на фитнес.

Ответить
april1983
Сообщения: 65
(@april1983)
Разведчик
Присоединился: 7 лет назад

Можно если ещё и с добавками плюс правильный рацион,вот тут сайт посмотрите и почитайте полезную информацию,если возникнут вопросы можно и связаться по телефонам с тренерами.

Ответить
1 Ответить
urgot
(@urgot)
Присоединился: 6 лет назад

Комсомолец
Сообщения: 36

@april1983 Хочу купить специальную спортивную экипировку для занятия тяжелой атлетикой. Пояс, штангетки, лямки может быть. Можете посоветовать магазин, или сайт где это добро можно купить? У меня на примете только Октагон Слышали об этом сайте что нибудь?

Ответить
Tera
Сообщения: 16
 Tera
(@Tera)
Пионер
Присоединился: 6 лет назад

Конечно можно, главное не наедаться после тренировки.

Ответить
Ferel
Сообщения: 281
(@Ferel)
Авторитет
Присоединился: 8 лет назад

Не вводите человека в заблуждение, в тренажёрке идёт набор массы, мышц, а не похудение. По началу вообще вес ползёт вверх, потом жир сходит, но масса растёт. Если похудеть надо, то лучше заниматься активными видами, я на пример, сплавами на байдарках занимаюсь, за один поход несколько кг как не бывало) Если интересно, то в Stream можно купить всё оборудование необходимое, вот их магазин .

Ответить
1 Ответить
Diego13
(@Diego13)
Присоединился: 8 лет назад

Авторитет
Сообщения: 315

@Ferel Это смотря какую программу тренировок составить, может и можно.

Ответить
marinanikitenk
Сообщения: 1
(@marinanikitenk)
Новичок
Присоединился: 5 лет назад

Конечно не правда. Чтобы сбросить лишний вес совсем необязательно идти в тренажерный зал. Главное соблюдать диету и проводить физическую активность. Вот отличная статья в которой все подробно описано -

Ответить
Рассла
Сообщения: 6
(@Рассла)
Пионер
Присоединился: 6 лет назад

Вообще Да!!!

Но все таки думаю что не мало важно именно для того чтоб вес скинуть именно то чтоб грамотно подойти к вопросу выбора эффективности занятии.

Ответить
Монзаса
Сообщения: 8
(@Монзаса)
Пионер
Присоединился: 6 лет назад

Миллионы народа в фитнес клубы для занятий ходят, видимо все таки эффект есть.

Ответить
Монзаса
Сообщения: 8
(@Монзаса)
Пионер
Присоединился: 6 лет назад

Миллионы народа в фитнес клубы для занятий ходят, видимо все таки эффект есть.

Ответить
Торра
Сообщения: 18
(@Торра)
Пионер
Присоединился: 6 лет назад

Конечно можно, но главное все таки то на сколько вы душевно подойдете к вопросу занятий, и на сколько эффективно подберете для себя программу похудения. Причем я когда худела после беременности, практически при помощи вот такого бюджетного велотренажера и огромном желания похудеть я в первый же месяц когда начала худеть скинула практически 20 кг за месяц.

Ответить
dj FROST
Сообщения: 9
(@dj FROST)
Пионер
Присоединился: 5 лет назад

В зале да, мы придаем мышцам тонус, а для того, чтобы похудеть только одно - не кушать много.

Ответить
НатаСергева
Сообщения: 8
(@НатаСергева)
Пионер
Присоединился: 5 лет назад

Можно конечно, кто Вам сказал такое?

Ответить
zhenyabrus
Сообщения: 1
(@zhenyabrus)
Новичок
Присоединился: 5 лет назад

Уважаемые друзья!

Все, кто занимается боксом или записал в секцию бокса своих детей, знает, что товары для этого благородного вида спорта стоят немало. А нужно их много, причем некоторые предметы являются продуктом высокотехнологического процесса производства. Особенно трудно с инвентарем и специальными приспособлениями начинающим боксерам и родителям будущих звезд спорта. Но не беда, наш интернет-магазин предлагает большой выбор товаров для бокса, среди которых можно без труда найти то, что соответствует вашему представлению о соотношении и цены, и качества. И пусть пока брендовые вещи вам не по карману, у нас можно приобрести качественный инвентарь и спортивную форму менее именитых фирм, но также очень хорошего качества. Менеджеры интернет-магазина sportmag-msk.ru обязательно помогут подобрать лучшее по цене и качеству предложение для каждого покупателя.

У нас действует также гибкая система скидок и приятная система накопительной скидки. Каждый день какой-то один товар разыгрывается среди пользователей, которые прошли регистрацию.

Ответить
Сардинка
Сообщения: 96
(@Сардинка)
Разведчик
Присоединился: 6 лет назад

Можно скинуть вес в тренажерном зале, конечно. Можно еще аэробикой заняться, бегом, плаванием... Тоже поможет скинуть лишние килограммы.

Ответить
MamaMari
Сообщения: 30
(@MamaMari)
Комсомолец
Присоединился: 5 лет назад

В тренажерном зале за 6 мес. я скинула 10кг.Заниматься в начале лучше с тренером .

Ответить
1 Ответить
marinazolotova
(@marinazolotova)
Присоединился: 5 лет назад

Боец
Сообщения: 171

@MamaMari естественно

Ответить
LeoCohen
Сообщения: 67
(@LeoCohen)
Разведчик
Присоединился: 5 лет назад

цикличные нагрузки с чсс 120-140 уд/мин

Ответить
Leyris
Сообщения: 136
(@Leyris)
Боец
Присоединился: 5 лет назад

Хм, а почему же нет? Наверно, вы недостаточно упорно занимаетесь, либо вообще не посещаете тренажерный зал, если задаете такие вопросы Если вам действительно интересна данная тематика, можете прочесть этот материал - такой вид тренировок имеет очень высокую интенсивность. Так что вы явно смогли бы и набрать мышечную массу, и скинуть лишний вес. Удачи вам!

Ответить
Olik_25
Сообщения: 23
(@Olik_25)
Комсомолец
Присоединился: 3 года назад

Конечно можно сбросить, главное грамотно подойти к тренировкам и режим питания нормальный сделать.

Ответить

Этот веб-сайт использует файлы cookie. Мы будем считать, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. ПринятьПодробнее

Яндекс.Метрика