Всем привет! Интересует вопрос, можно ли самостоятельно овладеть медитацией или обязательно записываться на курсы? Она положительно влияет только на разум или на здоровье тоже?
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Медицина и здоровье
3
Записи
3
Пользователи
0
Reactions
9,383
Просмотры
16.09.18 18:20
2 Ответов
21.09.18 21:49
Конечно можно научиться, сейчас столько литературы и видеоуроков для начинающих, главное точно следовать выбранной технике и заниматься регулярно [ссылка скрыта, авторизуйтесь] Учеными уже доказано, что медитация положительно влияет на здоровье тоже, на сердечно - сосудистую систему, иммунитет, снижает давление и т.д.
26.09.18 17:25
Да думаю можно и своими силами, просто нужно много будет времени потратить на прочтение всей информации и практики. Советовал бы ознакомится ещё с понятием аюрведа, закупить некоторые аюрведа товары из индии , чтобы можно было более продуктивно использовать полученные навыки и уже пробовать медитировать и познавать себя. Но очень важно авше желание, так что успехов!
