Уведомления
Очистить все

Внимание!  Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.

Медитация.


MARI_sha
Сообщения: 30
Участник
Автор темы
(@MARI_sha)
Комсомолец
Присоединился: 4 года назад

Всем привет! Интересует вопрос, можно ли самостоятельно овладеть медитацией или обязательно записываться на курсы? Она положительно влияет только на разум или на здоровье тоже?

Ответить
2 Ответов
Li_Za_34
Сообщения: 170
Участник
(@Li_Za_34)
Боец
Присоединился: 4 года назад

Конечно можно научиться, сейчас столько литературы и видеоуроков для начинающих, главное точно следовать выбранной технике и заниматься регулярно [ссылка скрыта, авторизуйтесь] Учеными уже доказано, что медитация положительно влияет на здоровье тоже, на сердечно - сосудистую систему, иммунитет, снижает давление и т.д.

Ответить
Tetrakius
Сообщения: 30
Участник
(@Tetrakius)
Комсомолец
Присоединился: 4 года назад

Да думаю можно и своими силами, просто нужно много будет времени потратить на прочтение всей информации и практики. Советовал бы ознакомится ещё с понятием аюрведа, закупить некоторые аюрведа товары из индии , чтобы можно было более продуктивно использовать полученные навыки и уже пробовать медитировать и познавать себя. Но очень важно авше желание, так что успехов!

Ответить

Читайте нас в Яндекс.Новостях

.