Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Диета на ягодах
Все ли ягоды считаются низкокалорийными, какие можно есть на диете?
В ягодах содержаться быстрые углеводы(глюкоза и фруктоза), они быстро усваиваются, при этом не вызывают резкого изменения сахара в крови, поэтому для фигуры они практически не опасны [ссылка скрыта, авторизуйтесь] - самые полезные ягоды для похудения. Практически все ягоды обладают лечебным эффектом и желательно всегда добавлять их в рацион.
Это ошибочное мнение! Нельзя без ограничений есть фрукты и ягоды! Между прочим тут правильно выше писали, есть ограничения в рационе! Больше 600 грамм суммарно овощем и фруктов есть в день нельзя! Так что жить на одних ягодах так точно! Плюс ко всему, не все из них допустимы при похудении! Все знаю, что можно потолстеть от бананов , так как это углеводы ? А тот же фрукт!
Не каждому подходит диета, надо выбирать исключительно индивидуально - надо знать каких витаминов не хватает и что лучше всего будет для вас. Для тех, кто занимается спортом, особое внимание необходимо уделить питанию.Что именно полезно, какие фрукты - почитайте на сайте .Не стоит сильно злоупотреблять, ведь перебор - это еще хуже, когда не хватает витаминов. Кушайте в сезон побольше фруктов и овощей, это всегда на пользу пойдет .
- 84 Форумы
- 28.3 Тыс. Темы
- 285 Тыс. Записи
- 1 В сети
- 40.3 Тыс. Участники