Подскажите, что вам помогает засыпать быстрее? Вот во сколько бы не легла, засыпаю только часам к четырем, а к восьми на работу.. Каждое утро еле глаза разлипляю, в зеркале своего отражения уже пугаться стала.. лет на десять кажется что постарела от этого вечного невысыпания..
Уведомления
Очистить все
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Медицина и здоровье
17
Записи
10
Пользователи
0
Reactions
26.1 Тыс.
Просмотры
18.09.19 22:31
16 Ответов
19.09.19 17:32
Отсутствие здорового сна очень негативно сказывается на здоровье. Вы пробовали лечить бессонницу чем-то? Могу порекомендовать [ссылка скрыта, авторизуйтесь] почитайте инструкцию, думаю это то, что вам сейчас нужно, нормализовать биологические ритмы.
21.09.19 20:51
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@Оwl Спасибо, хочу без лекарств попытаться
19.09.19 22:30
Попробуйте теплую ванну принять перед сном, с аромамаслами какими-нибудь и выпить потом чашечку чая с мелисой. Мне это всегда помогает, минут через десять после этого я уже в ауте))
21.09.19 20:49
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@КсюшкаXXL Спасибо, попробую.
20.09.19 20:47
Режим восстанови и о бессоннице забудешь. Мне в свое время мелаксен в этом помог, спроси в аптеке, он безрецептурный.
21.09.19 20:52
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@yuryi Спасибо, другие советы подожду.. Безрецептурных снотворных много и я покупала уже какое-то.. название не помню.. Выпила, отключилась, а утром все равно еле проснулась..
21.09.19 21:05
Мелаксен не снотворное, а адаптогенное средство как раз-таки для восстановления режима сна и бодрствования. Инструкция в инэте есть, читай. С пробуждением дружит в отличие от снотворных, сам пробовал. К слову, снотворные режим настроить не помогут, с ними спать будешь, без них проблема вернется. Как-то так.
23.09.19 22:05
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@yuryi Ну можно и не мелаксен взять, а какой-нибудь его аналог подешевле. Потому что если у автора действительно проблема с режимом, то адаптогены в этом случае надо пить курсом месяц, то есть пару упаковок купить придется. Пусть и небольшая, но все-таки экономия))
23.09.19 22:19
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@КсюшкаXXL Экономить тоже надо с умом и не на здоровье. Пару сотен экономии взамен на что? Мелаксен-то оригинальное штатовское лекарство, сертифицированое, со всеми клиническими исследованиями и степенями очистки, потому надежно помогает и переносится без проблем. А аналогичные препараты в большинстве совем обычные бады, сертификатов нет, исследований нет, очистка мягко говоря хромает. Про переносимость промолчу, впрочем как и про эффективность тоже.
24.09.19 13:10
Спортом никаким не занимаетесь? Если нет, то попробуйте, помогает лучше спать) Особенно если работа у Вас сидячая, а заниматься Вы будете на свежем воздухе. Снотворное пить не советую, его вообще врач должен подбирать. Тем более что справиться можно и без него в большинстве случаев) Например попить эдас-111 пассифлора, если совсем все плохо. Там состав натуральный и помогает хорошо, плюс никакого привыкания
28.09.19 12:37
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@Mister Nobody почитайте
17.10.19 13:12
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@Mister Nobody Здравствуйте. а у меня вот времени нет на походы на свежем воздухе. Пробовала тенотен - не помогает вообще. Как быть не знаю ( А ваш Эдас -111 Пассифлора слишком дорогой? Какой курс у него ?
18.10.19 02:10
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@Sveta19853 Это печально( Мне тенотен тоже не помог. Не, эдас-111 стоит около 200р за флакон, пить его надо месяц, флакона примерно на это время и хватает.
27.10.19 19:43
Translate
▼
English
Spanish
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Chinese
Japanese
Korean
Arabic
Hindi
Dutch
Polish
Turkish
Vietnamese
Thai
Swedish
Danish
Finnish
Norwegian
Czech
Hungarian
Romanian
Greek
Hebrew
Indonesian
Malay
Ukrainian
Bulgarian
Croatian
Slovak
Slovenian
Serbian
Lithuanian
Latvian
Estonian
@Sveta19853 Мне отлично помогает. Но его принимать надо хотя бы недельку, чтобы эффект был заметен, а в идеале вообще пару курсов пройти
23.10.19 22:01
Расстройство сна может вызвать масса причин, большой опыт в лечении подобных патологий врачи клиники тибетской медицины Наран имеют.
24.10.19 17:44
Попробуйте прогулки перед сном 