Подскажите, что вам помогает засыпать быстрее? Вот во сколько бы не легла, засыпаю только часам к четырем, а к восьми на работу.. Каждое утро еле глаза разлипляю, в зеркале своего отражения уже пугаться стала.. лет на десять кажется что постарела от этого вечного невысыпания..
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Медицина и здоровье
17
Записи
10
Пользователи
0
Reactions
26.1 Тыс.
Просмотры
18.09.19 22:31
16 Ответов
19.09.19 17:32
Отсутствие здорового сна очень негативно сказывается на здоровье. Вы пробовали лечить бессонницу чем-то? Могу порекомендовать [ссылка скрыта, авторизуйтесь] почитайте инструкцию, думаю это то, что вам сейчас нужно, нормализовать биологические ритмы.
21.09.19 20:51
19.09.19 22:30
Попробуйте теплую ванну принять перед сном, с аромамаслами какими-нибудь и выпить потом чашечку чая с мелисой. Мне это всегда помогает, минут через десять после этого я уже в ауте))
21.09.19 20:49
20.09.19 20:47
Режим восстанови и о бессоннице забудешь. Мне в свое время мелаксен в этом помог, спроси в аптеке, он безрецептурный.
21.09.19 20:52
@yuryi Спасибо, другие советы подожду.. Безрецептурных снотворных много и я покупала уже какое-то.. название не помню.. Выпила, отключилась, а утром все равно еле проснулась..
21.09.19 21:05
Мелаксен не снотворное, а адаптогенное средство как раз-таки для восстановления режима сна и бодрствования. Инструкция в инэте есть, читай. С пробуждением дружит в отличие от снотворных, сам пробовал. К слову, снотворные режим настроить не помогут, с ними спать будешь, без них проблема вернется. Как-то так.
23.09.19 22:05
@yuryi Ну можно и не мелаксен взять, а какой-нибудь его аналог подешевле. Потому что если у автора действительно проблема с режимом, то адаптогены в этом случае надо пить курсом месяц, то есть пару упаковок купить придется. Пусть и небольшая, но все-таки экономия))
23.09.19 22:19
@КсюшкаXXL Экономить тоже надо с умом и не на здоровье. Пару сотен экономии взамен на что? Мелаксен-то оригинальное штатовское лекарство, сертифицированое, со всеми клиническими исследованиями и степенями очистки, потому надежно помогает и переносится без проблем. А аналогичные препараты в большинстве совем обычные бады, сертификатов нет, исследований нет, очистка мягко говоря хромает. Про переносимость промолчу, впрочем как и про эффективность тоже.
24.09.19 13:10
Спортом никаким не занимаетесь? Если нет, то попробуйте, помогает лучше спать) Особенно если работа у Вас сидячая, а заниматься Вы будете на свежем воздухе. Снотворное пить не советую, его вообще врач должен подбирать. Тем более что справиться можно и без него в большинстве случаев) Например попить эдас-111 пассифлора, если совсем все плохо. Там состав натуральный и помогает хорошо, плюс никакого привыкания
28.09.19 12:37
17.10.19 13:12
@Mister Nobody Здравствуйте. а у меня вот времени нет на походы на свежем воздухе. Пробовала тенотен - не помогает вообще. Как быть не знаю ( А ваш Эдас -111 Пассифлора слишком дорогой? Какой курс у него ?
18.10.19 02:10
@Sveta19853 Это печально( Мне тенотен тоже не помог. Не, эдас-111 стоит около 200р за флакон, пить его надо месяц, флакона примерно на это время и хватает.
27.10.19 19:43
@Sveta19853 Мне отлично помогает. Но его принимать надо хотя бы недельку, чтобы эффект был заметен, а в идеале вообще пару курсов пройти
23.10.19 22:01
Расстройство сна может вызвать масса причин, большой опыт в лечении подобных патологий врачи клиники тибетской медицины Наран имеют.
24.10.19 17:44
Попробуйте прогулки перед сном 
