Я похудел со 104 до 87 кг за 8 месяцев

Я похудел со 104 до 87 кг за 8 месяцев и продолжаю постепенно приходить в норму. Я убедился окончательно, что похудеть на самом деле очень просто. Главное - не обманывать ни себя и ни кого, когда говоришь, что хочешь похудеть. Говорить "хочу похудеть" и действительно этого хотеть - разные вещи. Вот возьмите, к примеру, курильщика, который говорит "хочу бросить курить, но не могу". На самом деле он не хочет этого, а просто говорит об этом. Бросает и не курит 1 день, 2 дня и т.д. И наступает день, когда он возобновляет курение. Что им движет ? Куда девается его "желание" бросить курить ?
Вот так же и желанием похудеть. Я утверждаю, что только тот, кто действительно желает привести вес своего тела в норму, - тот и добивается этого!
И никаких "секретов" здесь нет. И никаких "средств" для похудения не надо употреблять. И не нужны здесь особенные диеты.
Нужно только одно: настоящее (истинное) желание снизить свой вес. И вот это настоящее желание конечно-же должно подкрепляться особенностями питания. Ну да, конечно, эти особенности питания можно назвать словом "диета", если хотите.