Как вызвать сон?

Везёт же вам! Такой интерактив!
А вот я, как глаза закрываю, так и вырубаюсь сразу.

А вы интересно засыпаете!

))) попробуйте позвонить по известному телефону и вызвать сон на дом )))

чем больше фиксируете внимание на необходимости заснуть - тем дольше не засыпаете. я перед тем как засыпаю, обычно вспоминаю, что успел сделать за день или за 3 последних дня.
4 года назад, когда лежал в диагностическом центре, сосед ночью делал зарядку, сам же предпочитаю делать ее рано утром. врачи советуют перед сном принимать душ, попробуйте... и успокаивает и тренирует и нервную систему и весь организм ))) во всяком случае при соблюдении более-менее упорядоченного образа жизни при бессонице - можно посидеть за компом )))

Пробовала нерво-вит, хорошо помогает от бессонницы

после приема можно и не проснуться!

я думал жто форум о том как сноведение вызвать ,а не как уснуть)

Рано вставать - поздно ложиться!И весь день работать. Тогда никаких проблем с засыпанием.

Я Например засыпаю,когда читаю книгу....только обязательно лёжа))))))

Если не получается заснуть,то вспоминаю планы на след.день и сразу вырубаюсь))))

ООО, это целая техника, у меня одно время были проблемы с засыпанием, и меня врач один научил технике. Ты ложишься, закрываешь глаза и представляешь дверь, ты ее открываешь заходишь, а там красота, зеленые опушки, моря, горы, цветы (а дверь надо на засов закрыть, ну типа все мысли которые и мешают оставить за ней). А дальше надо подниматься на зеленый холм, по дороге разглядывая по сторонам всю эту красоту, на холме дерево с широкой кроной, большое такое, и ты ложишься под это дерево, можно даже провести рукой по траве и ощутить ее как по настоящему. Лечь значит под дерево, а с дерева падают листья по одному и медленно так падают. Нужно наблюдать за каждым листочком, как он кружась падает. Как правило я на 3 листочке засыпаю как убитая. Мне помогает всегда!!!!!