Просмотр коротких видео с котиками может стать неожиданным, но эффективным способом восстановить энергию и поднять настроение, утверждает диетолог Рози Миллен. В ее интервью для издания Metro она поделилась неочевидными методами, способными сделать день более продуктивным.
Миллен отмечает, что продуктивность может колебаться в течение дня, иногда даже незаметно для нас. Состояние может либо незначительно повлиять на наши обыденные занятия, либо резко вывести из колеи.
Помимо стандартных решений, таких как физическая активность, кофе и короткий сон, Миллен предлагает необычные способы восстановления энергии. Вместо привычных методов, которые не всегда доступны, она советует обратить внимание на следующие приемы:
Видео с котиками: Короткие ролики с милыми котиками, по ее мнению, способны за считанные минуты восполнить энергетический дефицит. Способ подтвержден исследованием, проведенным на семи тысячах добровольцах.
Любимая музыка: Прослушивание любимой песни может также стать источником бодрствования, особенно согласно исследованию Британской академии звуковой терапии.
Питание: В случае неотложной потребности в энергии, рекомендуется употребить продукты, богатые железом, такие как темный шоколад, тыквенные семечки или сухофрукты. Вариантом может быть жевание жвачки, что увеличивает приток крови к мозгу, повышая внимательность.
