Сейчас пошла я в фитнес клуб, чтобы привести фигуру в форму.
Но нет необходимого набора массы, тренер говорить нужно правильное питание.
Покупать химические порошки вместо еды не хотелась бы, может, кто может помочь составить полезное меню.
Или рассказать чем Вы питаетесь для образования массы.
Меня недавно мучил подобный вопрос.
Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Диетическое питание для набора массы
Ничего лучше домашней еды нет, а чтобы набрать мышечной массы нужно не позже чем за двадцать минут после тренировки поесть или выпить коктейль содержащим в своем составе глюкозу.
@AysuManilowa Отличная диета на заквасках получается - есть специальные фито-йогурты, они как раз направлены на ускорение метаболизма, наполнения организма белком и кальцием. Я брала такие закваски на сайте , производитель Виво - известный я думаю многим, кто любит делать кисломолочные продукты дома самостоятельно.
Диетическое питание для набора массы можно приготовить самому, я например, использую меню этого специализированного кофе.
Очень питательное и разнообразное меню на каждый день. Но если у Вас не хватает времени всё время готовить, возможно, еду заказать на дом.
За месяц я уже заметила результаты, что желаю и Вам.
@Kwazimode2 Я тоже хожу в фитнес клуб, но у меня другая ситуация как снизить вес. Искала разные диеты и наткнулась на этот сайт где нашла все что мне нужно. Разные диеты, советы по питанию. Рецепты вкусных здоровых блюд. Может и вам поможет
@Yeseniya для меня настоящей находкой стал магазин соевых продуктов у них там огромнейший ассортимент полезных и натуральных продуктов, которые такие вкусные и так подходят для здорового питания моего организма. очень советую к ним заглянуть.
- 84 Форумы
- 28.3 Тыс. Темы
- 285.1 Тыс. Записи
- 2 В сети
- 40.4 Тыс. Участники