Внимание! Форум модерируется. Ссылки размещать можно, но не всем и не сразу. Читайте правила.
Девочки, а ведь скоро лето, хочется быть стройной и красивой, как быстро сбросить вес? Может у кого-нибудь есть секрет стройной фигуры? Прочитала [ссылка скрыта по причине бана] интересный совет, а может и в самом деле заняться спортом, в детстве любила на велосипеде кататься, может и сейчас стоит попробовать?
Я просто спортом начала заниматься, сначала тяжело, потом втягиватесь и все идет как по маслу. Через пол года уже есть классные результаты.
@Fiona44 Я сейчас тоже нахожусь в процессе похудения. Все таки хочется радоваться своему внешнему виду, а не грустить перед зеркалом и искать отговорки. Я тренируюсь дома - занимаюсь по программе Джиллиан Майклс + муж мне купил шведскую стенку , поддержал меня в моем стремлении. Кстати со шведской стенкой очень много упражнений можно придумать!
@fazak 60% успеха при похудении это изменение режима питания, начинать надо с него.
Здравствуйте! Не хочу Вас расстраивать но катание на велосипеде наврятли поможет кардинально измениться, тут как известно нужен комплексный подход, для начала нужно разобраться со своим питанием, мне в этом помогли в компании Доктора Борменталя, правда соблюдать этот рацион нужно постоянно, тогда начнутся положительные изменения. Добавила ежедневные пробежки перед завтраком и занятия в тренажерном зале, уже пол года занимаюсь, результатом довольна)
@Ol4ik22 Согласна, только правильное питание и спорт помогут добиться результатов.
@Ol4ik22 Ol4ik22, согласна, без комплекса различных методов правильно не похудеешь, иначе придется бороться с такими последствиями как растяжки и птоз. Вот можно на почитать статью про такую процедуру как липолиз, который поможет плавно и постепенно похудеть и не навредить себе.
Всем привет, чтобы начать процесс сброса лишнего веса в тренажерном зале без неприятных сюрпризов, нужно знать несколько важных моментов, нужно постепенно приучать сердце и мышцы к нагрузкам тренируясь по программе следовать этому правилу до полного укрепления сердечно-сосудистой системы и мышечной массы, что может занять от одного до двух месяцев регулярных тренировок.
@Aleksa226 лучше всего худеть под контролем диетолога, и эндокринолога. используя подобранную диету и физические нагрузки под ваш организм.
а у меня обратный вопрос как поправится, так не хочется выглядеть худышкой
@helena2215 После вторых родов, вес вырос, и стал как вкопанный, никакой спортзал и голодание не помогали, промучавшись полтора года. решилась на таблетки, заказала на сайте Тайские мишки, по совету подруги, и мне они помогли! Дело видимо в том, что препарат оригинальный, не подделка, вот и работает, я много отрицательного о них слышала, говорили, что не эффективные, значит просто покупали не то и не там, вот и всё.
Только правильное питание и спорт! Никакие чудо таблетки и диеты не помогут...
Если не хочется ходить в спорт зал, то можно это заменить моделирующим ! Хорошая вещь, только все же с диетой надо подружиться!
Далеко не у всех получается похудеть без профессиональной помощи специалистов. У меня подруга обращалась в Центр комплексного лечения ожирения и метаболических нарушений . Там современное оборудование, комфортные условия нахождения в стационаре, внимательный и опытный медперсонал. Словом, результат от лечения был налицо. Очень много кг. скинула.
На самом деле худеть правильно не так легко, потому что далеко не каждый понимает процесс похудения и что нужно кушать или делать в этот период. Но в этом нет ничего страшного, потому что сейчас достаточно много сайтов, которые предоставляют курсы, семинары и прочее, что связанное с диетологией. Один из таких сайтов, могу посоветовать - Просто сам там проходил обучение, потому что хотел более хорошо разбираться в области похудения и диетологии. Так что остался очень доволен, это именно то, что я искал.
На самом деле худеть правильно не так легко, потому что далеко не каждый понимает процесс похудения и что нужно кушать или делать в этот период. Но в этом нет ничего страшного, потому что сейчас достаточно много сайтов, которые предоставляют курсы, семинары и прочее, что связанное с диетологией. Один из таких сайтов, могу посоветовать - Просто сам там проходил обучение, потому что хотел более хорошо разбираться в области похудения и диетологии. Так что остался очень доволен, это именно то, что я искал.
Я похудела, как только бросила пить гормоны.
@albert838 Похудеть поможет только спорт. Никакие, даже самые изощренные диеты, не приведут ваше тело в порядок. Я начала с походов в бассейн, потом начала заниматься с тренером и сейчас уже выступаю на любительских соревнованиях.
@Cholitto Здорово! А я все стесняюсь... Не могу никак побороть себя и пойти в бассейн тоже.
@vilenakrasavin Поверьте, никто на Вас там смотреть не будет. Я тоже раньше переживала, а сейчас успокоилась. Купила купальник на https://profsport.ru, слитный, красивый. Занимаюсь с удовольствием, купальник между прочим на раз-мер меньше уже покупать скоро придется.
Я нашла хороший способ похудеть ) Накупила себе много спортивной одежды в интернет-магазине теперь каждый день жду прихода с работы, чтобы пойти в зал и покрасоваться в них )) так и худею ))
Вот и я после ЭКО https://vspomogatelnie-reproduktivnie-tehnologii.ru/ и беременности задаюсь этим вопросом. Набрала лишних 20 кг во время родов и еще 10 после родов. Врачи говорят, это все гормональные перестройки, все наладится. А как по мне, так только хуже становится.
